古語云：愛美之心人皆有之，女為悅己者容。相信孕婦也不例外，很多女性在懷孕的時候因為身體激素發(fā)生了變化，整個人的外貌和形態(tài)相對于孕前都會有所改變，有一些孕媽媽在懷孕期間臉上會長出一些斑點，讓愛美的孕媽媽們頭痛不已，但是，孕媽媽們應該尋找健康的方法，避免對身體和胎兒造成影響。那么，孕媽媽可以用祛斑產(chǎn)品嗎?孕婦如何祛斑?

　　孕婦吃什么去斑

　　我們知道，有些女性在懷孕期間皮膚可能受內(nèi)分泌等因素影響，皮膚可能會變差，長斑。因為是懷孕期間，也不適合使用護膚品。因此，今天我準備為各位孕婦介紹幾種有抗斑效果的水果，幫助孕媽媽們保護皮膚。

　　1、獼猴桃祛斑的效果。其含有豐富的食物纖維、維生素C，D、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。能夠防止體內(nèi)的黑色素成點，防止色素沉淀，從而避免長斑，也有祛斑的功效。但要注意的是，胃寒的孕婦要注意不能多吃，否則容易拉肚子。

　　2、多吃西紅柿也能達到護膚，防止斑的功效。西紅柿中的維生素才C，能夠有效地阻止黑色素沉淀。吃西紅柿或者和西紅柿汁都有這樣的效果。

　　3、檸檬同樣有抗斑的作用。檸檬中枸櫞酸能夠防止色素沉淀。每天喝一杯檸檬汁或者吃有檸檬調(diào)味的菜也能起到護膚的效果，同時使用含有檸檬精華的沐浴露，美白效果更好。

　　孕婦不能吃哪些水果

　　水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性歡迎的健康食品。水果有豐富的膳食纖維和維生素，功效也不一樣，如有些水果能降溫防暑、保護肝臟，有些水果可以防便秘、解除疲勞，而有些水果則有可能會導致孕婦上火，甚至對子宮造成刺激。嚴格來說，孕婦并沒有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在懷孕期間需要盡量少吃，或者需要注意吃法，孕婦心里要有個計較。

    孕婦需慎食哪些水果呢?

　　1、孕婦應慎食山楂。很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。

　　2、孕婦應慎食桂圓。桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養(yǎng)價值之高。從中醫(yī)角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱，因此，為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應慎食桂圓。

　　此外，孕婦還需注意有些水果雖然滋補的效果好，孕婦可以吃，但要控制好進食量，吃法也要正確，以免進食過多或錯誤進食，反而不利于身體健康。

　　1、柿子。理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良后果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結(jié)石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現(xiàn)，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

　　2、榴蓮。孕婦不要把榴蓮當成滋補食品大量進食，這是因為榴蓮所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴蓮富含纖維素，但榴蓮進入人體腸胃后會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴蓮性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴蓮的孕婦一定要控制好進食量。

　　孕期祛斑的偏方

　　1、童子尿，哪里有斑就擦哪里?

　　古人有云：童子尿主治寒熱頭痛，溫氣，童男者尤良。今有人曰：寶寶出生后第一次的小便用衛(wèi)生紙或者是尿布接住，哪里有斑就擦哪里，媽咪再也不用為妊娠斑操心了。

　　靠譜程度：低。從科學角度來說，尿液是人體代謝產(chǎn)物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無機鹽等的組合，其中尿素是蛋白質(zhì)代謝的終產(chǎn)物，有一定毒性。

　　2、白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒色斑?

　　有些準媽咪認為，白醋能夠軟化皮膚角質(zhì)層，對色素的沉積有一定的抑制作用，白醋酸性較強，因此用溫熱的淡鹽水稀釋，日常洗臉，可以抑制色斑沉積。

　　靠譜程度：中。從成分上來看，白醋和淡鹽水對孕媽和胎兒五明顯副作用。白醋夠酸，能軟化角質(zhì)層，可是皮膚也需要一定的角質(zhì)層來保護，否則便是“皮太薄更易傷”，且白醋祛斑短期內(nèi)效果不明顯，建議孕期的準媽咪們慎用這個偏方。

　　祛斑的偏方無數(shù)多，各種祛斑食物、祛斑自制面膜等見諸網(wǎng)絡。不能一竿子打翻，鑒定這些偏方的靠譜程度。雖然一直不乏有勇敢的愛美媽咪拿自己當小白鼠，但是大部分孕婦對此都還是較為慎重：為了寶寶，那就素面朝天吧。但也不能任“色斑”妄為，就讓科學來消滅它吧!

　　祛斑的科學方法有哪些?

　　1、日常做好防曬

　　很多媽媽都非常害怕防曬霜里的成分會傷害到肚子里的寶寶，但其實孕婦的皮膚會比沒有懷孕之前更為敏感，更容易受到紫外線的傷害，導致色斑、雀斑、妊娠性肝斑的產(chǎn)生。因此孕期防曬非常非常的重要，做好防曬能夠在一定程度上阻止色斑的顏色加深。

　　外出時最好戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，使用防曬霜來阻擋紫外線對皮膚的傷害。建議媽媽選擇SPF值低一些、刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，注意及時補涂即可。

　　2、多吃富含維生素C、E及蛋白質(zhì)的食物，清淡飲食

　　維生素C能夠干擾黑色素的形成，具有消褪色素的作用，能夠起到祛斑的功效。各類新鮮蔬菜都含有大量的維生素C，比如西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜、獼猴桃等。需要注意的是，.脾胃虛寒的孕婦不宜食用過量的獼猴桃，否則容易腹瀉。

　　另外，清淡的飲食也有助于臉上斑點的消退，準媽媽應該避免吃一些油膩辛辣的食物，咖啡也不要喝太濃的，煙酒更是完全禁止的。

　　3、冷熱水交替洗臉

　　冷熱水交替沖洗臉上長斑的部委能夠有效清除皮膚表面的老化角質(zhì)，皮膚深層污垢得到清潔之后，能夠有效避免黑色素沉積在毛孔里面。此外，冷熱水交替洗臉還能夠促進皮膚的新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂的分泌，能夠保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性有助于承受孕期的變化。

　　4、保持穩(wěn)定平和的心態(tài)

　　情緒的波動不僅會影響到肚子里寶寶的健康發(fā)育，還會影響到準媽媽的皮膚，加重妊娠斑，因此孕期保持穩(wěn)定平和的心態(tài)也非常的重要。