懷孕期間孕媽媽和家人要注意各種各樣的問題，要了解哪些有利于孕婦和胎兒的身體健康，哪些會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成不好的影響。而輻射可以說是孕婦和家人最關(guān)注的妊娠期話題之一，電磁輻射對(duì)人的影響程度各有不同，對(duì)胎兒和孕婦影響尤為大，而懷孕初期孕婦的身體比較虛弱，胎兒不穩(wěn)，所以更要小心注意孕婦的身體健康，了解關(guān)于妊娠期輻射相關(guān)知識(shí)，降低對(duì)胎兒和孕婦的傷害。那么，孕婦該注意哪些輻射?

　　什么是孕期防輻射

　　孕期防輻射是指在懷孕期間尤其孕早期(懷孕最初3個(gè)月)防止來自手機(jī)、電腦等多種電器發(fā)出的電磁輻射。由于懷孕早期是胎兒穩(wěn)定和發(fā)育的關(guān)鍵期，若準(zhǔn)媽媽不注意保護(hù)自己，經(jīng)常長時(shí)間暴露在電磁輻射中，可能對(duì)胎兒的身心健康不利。

　　輻射對(duì)胎兒的影響

　　健康的成年人若長期遭受大量的輻射可能會(huì)導(dǎo)致疾病，甚至患上癌癥。而胎兒作為毫無抵抗力的群體一旦遭受到長期的輻射，后果可想而知。

　　第二次世界大戰(zhàn)期間，美國在日本的長崎和廣島投下原子彈之后，不僅數(shù)以萬計(jì)的成年人遭受著輻射帶來的病痛折磨，此后很長一段時(shí)間里出生的嬰兒都出現(xiàn)不同程度的身體畸形。即使身體正常的幼兒，在以后的生活中也常出現(xiàn)腦發(fā)育不全，患白血病等情況。這是因?yàn)樵訌椑锖写罅康妮椛湮镔|(zhì)，內(nèi)部的高能量可以直接破壞基因，導(dǎo)致基因突變產(chǎn)生病癥。因此輻射對(duì)胎兒的影響是不容輕視的。

　　當(dāng)然，我們的生活中一般不會(huì)出現(xiàn)如此大量而極具殺傷力的輻射，不過，日常生活中的家電、電子產(chǎn)品等等，也的確都是一個(gè)個(gè)輻射源。所以，孕期這樣的特殊時(shí)期，準(zhǔn)媽媽還是要懂得保護(hù)自己和腹中的胎兒。

　　孕婦不小心照到X光怎么辦

　　X光的輻射會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害，對(duì)于孕婦來說，若受到X射線的輻射先不用太驚慌，一般可根據(jù)妊娠的階段做出相應(yīng)的措施。

　　· 孕早期危害相對(duì)大

　　一般來說，孕早期由于胎兒沒有成形，輻射對(duì)胎兒影響較大。若受到輻射一定要盡早去醫(yī)院做產(chǎn)檢，若輻射已對(duì)胎兒產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害應(yīng)盡早進(jìn)行人工流產(chǎn)。當(dāng)然并不是孕婦受到輻射就要人工流產(chǎn)，若是輕微損害可根據(jù)醫(yī)生建議持續(xù)觀察，以確保胎兒健康發(fā)育。準(zhǔn)媽媽切記要保留拍片記錄，這樣有助于醫(yī)生準(zhǔn)確判斷胎兒健康與否。

　　· 孕晚期偶爾一次無妨

　　到了孕后期，胎兒已經(jīng)成形，偶爾一兩次輻射對(duì)胎兒的影響不是很大，因此不需要太擔(dān)心，去醫(yī)院做個(gè)檢查就可以。但也不排除個(gè)別情況，準(zhǔn)媽媽不可掉以輕心。

　　雖然X光會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不同程度的影響，但孕婦也不需過分擔(dān)心，除了腹部X光照射可能會(huì)對(duì)胎兒健康產(chǎn)生損害之外，其他地方如腳踝的照射一般是不會(huì)有太大影響的。

　　輻射的種類

　　準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心自己和寶寶一不留神就被輻射，但其實(shí)輻射的存在是一種延期現(xiàn)象。每個(gè)人從出生開始就暴露在天然的輻射環(huán)境中，不是所有輻射都對(duì)人體有害。在日常生活中，我們把輻射分為2類：

　　1.電離輻射：這是指人類生活環(huán)境中天然存在、天然產(chǎn)生的輻射。包括α射線，β射線，γ射線，宇宙線等。這些輻射有的來自太陽及其它星球，而我們的身體本身也會(huì)放射輻射線，天然輻射對(duì)健康是無害的。

　　2.非電離輻射/人工產(chǎn)生的輻射：這是人類生活的環(huán)境所產(chǎn)生的輻射或者是由人工產(chǎn)生的輻射，如電腦輻射、手機(jī)輻射等。這類輻射如果長期或大量接觸對(duì)人體的損害較大。

　　孕婦需遠(yuǎn)離哪些輻射

　　1.電腦、電視

　　電視電腦對(duì)于一般人的輻射損害并不大，但由于孕婦處在特殊時(shí)期，若長時(shí)間對(duì)著電腦電視可能會(huì)影響胎兒健康發(fā)育。孕婦看電視的話應(yīng)盡量和電視隔三米之遠(yuǎn)。由于電腦產(chǎn)生的輻射比電視要多，建議孕婦少用電腦，若必須用需要和電腦保持30厘米之上的距離且時(shí)間不宜過長。另外，電腦背面的電線圈輻射危害特別大，孕婦要特別注意避免在電腦背后長時(shí)間停留。

　　2.手機(jī)、平板

　　手機(jī)作為日常生活中的通訊必需品孕婦自然離不開，但其輻射同樣會(huì)影響胎兒。建議孕婦在不用手機(jī)的情況下把手機(jī)放在離自己較遠(yuǎn)的地方，即使需要也不應(yīng)把手機(jī)掛在胸前或放在口袋里。此外，尤其需要注意的是，晚上睡覺別把手機(jī)放枕頭邊。

　　3.微波爐、電磁爐、電吹風(fēng)

　　這類產(chǎn)品作為家用電器可能很少引起孕婦的注意，但它們的輻射量卻很大。建議孕期準(zhǔn)媽媽減少使用或不用這類產(chǎn)品，以確保胎兒健康發(fā)育。

　　4.復(fù)印機(jī)、打印機(jī)

　　有些準(zhǔn)媽媽由于工作關(guān)系可能需要接觸復(fù)印機(jī)。雖然有些新型的復(fù)印機(jī)會(huì)把有輻射的部分裝在底部，但孕婦還是要注意，盡量和復(fù)印機(jī)保持距離，一般在30厘米以上。

　　5.飛機(jī)

　　由于飛機(jī)在高空中會(huì)接受來自宇宙間的各種射線輻射，對(duì)于孕早期的準(zhǔn)媽媽來說，坐飛機(jī)是一件比較危險(xiǎn)的事，應(yīng)減少飛機(jī)出行或者減少坐飛機(jī)的時(shí)間，以防流產(chǎn)。

　　6.大理石

　　有的家庭為了美觀使用大理石鋪設(shè)家里的地面或墻壁，這對(duì)于孕婦而言是極為有害的。即使孕婦經(jīng)常坐在百貨商場(chǎng)的大理石門階上休息也是危險(xiǎn)的。因?yàn)榇罄硎椛淞繕O高，對(duì)于孕婦甚至健康成人都是極為有害的。

　　當(dāng)然，除了以上羅列出來的，日常生活中的輻射源還有很多，如電熱毯、冰箱，核電站、通信站等等。不得不說，我們無時(shí)無刻不暴露在輻射環(huán)境之中，雖然如此，準(zhǔn)媽媽還是要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，盡量減少暴露在輻射中的時(shí)間、頻率，此外離輻射源的距離也是重要的一點(diǎn)。

　　穿防輻射服有用嗎

　　關(guān)于孕婦穿防輻射服是否有用的爭(zhēng)論一直存在。其實(shí)防輻射服是利用靜電屏蔽原理在人身體周圍形成一個(gè)屏蔽的環(huán)境，以阻止電磁輻射。防輻射服是把金屬纖維加入衣服的布料里形成金屬纖維網(wǎng)狀，既不會(huì)影響衣服的質(zhì)感還可以保護(hù)孕婦免受電磁輻射的傷害。因此穿真正的防輻射服對(duì)于孕婦來說是有一定用處的。

　　然而，由于人們?cè)诖┮路倪^程中不可能把自己裹得一點(diǎn)不透風(fēng)，做到全面封閉，服裝的領(lǐng)口、袖口及底部都是敞開的，即使穿了防輻射服也不能保證不會(huì)受到一點(diǎn)輻射。值得一提的是，市面上的防輻射服幾乎質(zhì)量都不達(dá)標(biāo)，能起到的防輻射作用微乎其微，與其選購防輻射服來求個(gè)心理安慰，不如準(zhǔn)媽媽日常做好防輻射的細(xì)節(jié)，只有堵住源頭才是根本的解決之道。

　　孕婦應(yīng)如何防輻射

　　孕婦防輻射可以通過調(diào)整飲食、種植防輻射植物、減少使用輻射產(chǎn)品或避免輻射源等幾個(gè)方面來進(jìn)行。

　　1.調(diào)整飲食

　　日常飲食準(zhǔn)媽媽需多注意食用富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，如豆芽、瘦肉、胡蘿卜、獼猴桃、魚肉等等。富含番茄紅素的食物準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該多吃，如番茄、番石榴、西瓜、紅葡萄等，因?yàn)榉鸭t素能防輻射、抗氧化。此外，海帶等藻類物質(zhì)中蛋白和氨基酸成分也有利于人體抵抗輻射。

　　2.種植植物

　　(1)仙人掌或仙人球：很多使用電腦的人都知道，在電腦旁放一株仙人掌或仙人球可以起到防輻射的作用。因此孕婦可以在家里多放幾株，尤其是電腦的側(cè)面和背面。

　　(2)黃金葛：生命力極其旺盛，可以把織物、煙霧中釋放的有毒物質(zhì)分解掉，因此可以吸收輻射。

　　(3)垂葉榕：僅可以提高房間的濕度，對(duì)皮膚和呼吸有好處，而且還可以吸收甲醛、二甲苯及氨氣并凈化混濁的空氣

　　3.減少使用輻射產(chǎn)品或避免輻射源

　　(1)不能長時(shí)間玩電腦看電視

　　為了寶寶的健康，孕期需減少和電腦、電視接觸的時(shí)間。一般認(rèn)為，孕婦操作電腦的時(shí)間，每周不應(yīng)超過20小時(shí);看電視的時(shí)間每天應(yīng)控制在2小時(shí)以內(nèi)。

　　(2)手機(jī)不宜直接放在身上

　　雖然目前沒有確鑿的醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，手機(jī)會(huì)致畸，但相關(guān)研究顯示，即便小劑量的慢性輻射，也可能對(duì)人體產(chǎn)生影響，所以準(zhǔn)媽媽不宜長期和手機(jī)靠近。

　　孕婦遠(yuǎn)離電磁輻射的對(duì)策

　　雖然很多家電產(chǎn)品產(chǎn)生的電磁波會(huì)對(duì)孕婦和胎兒健康有損害，但顯然不能完全不用它們，所以，準(zhǔn)媽媽需要了解遠(yuǎn)離電磁輻射的對(duì)策，以減少電磁輻射對(duì)自己和胎兒的傷害。

　　1.與輻射源電器保持安全距離

　　準(zhǔn)媽媽不必過于害怕，一般的家電，正常使用對(duì)人體的危害不大，不過在使用時(shí)需注意一些細(xì)節(jié)，例如讓使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)不能將吹風(fēng)機(jī)對(duì)著頭吹，冬天最好不要使用電熱毯，對(duì)于電磁爐、微波爐、烤面包機(jī)之類的東西孕婦應(yīng)盡量保持一定的距離，能不用就不用。

　　2.減少輻射源電氣的使用時(shí)間

　　孕婦應(yīng)盡量少看電視，少打電動(dòng)玩具。正常來說，一般人使用電腦的時(shí)間一天不應(yīng)超過6小時(shí)，孕婦一周使用電腦的時(shí)間不應(yīng)超過20小時(shí)。此外，還需盡量減少手機(jī)的使用，即使需要，也應(yīng)該開免提而不應(yīng)長時(shí)間放在耳邊，且手機(jī)每天通話不可超過30分鐘。

　　3.不使用時(shí)切斷電源

　　很多人并不注意電器產(chǎn)品插頭的問題，其實(shí)這里面也會(huì)存在輻射問題。當(dāng)電器產(chǎn)品接上插頭時(shí)，即使沒有打開電源開關(guān)，仍有微量電流通過，也會(huì)產(chǎn)生微量電磁波。若在不使用電器時(shí)拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射。