我們生活中容易出現(xiàn)的身體問題之一就是低血壓，身體迅速起立蹲下都很容易導致頭腦發(fā)暈眼前發(fā)黑，這就是低血壓的反應，隨著天氣變化變得越來越冷后，人體需要的營養(yǎng)也會越來越多，也就更加容易導致低血壓的發(fā)生，大家可能不把低血壓當一回事，因為大家在進行短時間休息后低血壓的反應就會消失，可是孕婦們不能夠忽視身體問題，低血壓造成的暈眩狀況極有可能會倒地，因此傷害到寶寶，那么孕婦孕期低血壓怎么辦?

　　妊娠期間有兩個原因引起低血壓。增大的子宮壓迫大的血管，如主動脈和腔靜脈。這叫仰臥位低血壓，當你躺下時即會發(fā)生。當你不仰臥睡在床上時，則會減輕或避免這個現(xiàn)象。第二個引起低血壓原因是迅速由坐姿、跪姿和蹲姿起立引起的;這叫體位性低血壓。當你迅速起身，重力使你的血液從大腦流出，會使血壓下降。由坐姿或臥倒姿勢慢慢起身可避免發(fā)生此一情況。

　　孕婦血壓低吃什么好

　　1、在飲食方面、多吃些溫補脾腎的食物。多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

　　2、每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。

　　3、適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時要多喝水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

　　4、吃一些蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經(jīng)常食用，增強體質(zhì)。

　　5、對于貧血引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。

　　6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。

　　一旦發(fā)現(xiàn)孕婦因血壓低發(fā)生休克，要立即送往醫(yī)院搶救，提升孕婦血壓，并作積極有效的治療。

孕婦血壓低怎么辦

　　與高血壓不同，孕婦如果出現(xiàn)低血壓，應選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。

　　1、加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、大棗等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

　　2、如果伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C“造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

　　3、如果伴有食欲不振者，可以吃適當食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　4、與高血壓病相反，低血壓宜選擇適當?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　5、少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。