適當冷鍛煉抗病的能力更強（圖）

日前，在中國扶貧基金會于績溪組織的義診會上，前來咨詢的父母普遍說自己的孩子動不動就“感冒”。記者發(fā)現(xiàn)，孩子幾乎個個被捂得嚴嚴實實的，在秋風送爽的季節(jié)，好多孩子卻長了一身痱子。父母解釋：“不能讓孩子受涼，他一受涼就感冒！”

而上?！巴饧用褡优畬W校”的孩子呢？學校倡導學生步行甚至跑步上學，并將此視為晨練的一部分，冬天、雨天，也是如此；學生自帶午餐到校，午餐是家長自做的三明治、飯團等方便食品，中午孩子們就吃冷的，原因是，要鍛煉腸胃；通過電視、網(wǎng)絡等媒體，我們也會注意到，日本孩子的衣服總是比成人穿的少，冬天的校服是短褲和短裙！

研究表明，適當鍛煉對寒冷的耐受，可以提高人的體質(zhì)和抗病能力。

采訪專家：江蘇省人民醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師周傳偉

1、孩子為什么更愛生病

小兒更容易患上感冒，這與他們機體的生理特點，及免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟有關(guān)。

免疫系統(tǒng)：

人體的免疫系統(tǒng)不是天生完善的，而是在成長過程中逐漸建立起來的。

每當感染性的細菌、病毒等病原體侵入人體，免疫系統(tǒng)就會把信息貯存在自身的“記憶庫”中，如在下一次感染時，就能對這種病原體發(fā)動較為有力的進攻。

而出生后還沒有患過感染性疾病的寶寶們，“記憶庫”里還是空蕩蕩的，因此其免疫系統(tǒng)是很薄弱的。在醫(yī)學上，有人把6歲以前的寶寶的免疫力，稱為“生理性免疫功能低下狀態(tài)”，這是寶寶們相對成人來說，為什么更容易生病的一個重要原因。

另外小兒各個臟器發(fā)育均不成熟，例如他們的鼻腔狹窄、黏膜柔嫩、黏膜腺分泌不足，對外界環(huán)境的適應和抵抗能力較差，一旦受到外來細菌或病毒的侵襲，很容易發(fā)生炎癥。

調(diào)溫系統(tǒng)：

人是恒溫動物,體內(nèi)有一套自控的完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)。

“體溫調(diào)節(jié)中樞”位于下丘腦；“溫度感受器”則分布在人體的皮膚、黏膜和內(nèi)臟器官中。

在寒冷環(huán)境中，寒冷刺激了皮膚里的溫度感受器，冷覺感受器受刺激興奮起來，并將興奮傳到體溫調(diào)節(jié)中樞，中樞會立即命令機體減少散熱，增加產(chǎn)熱，從而使體溫上升。

當人處于炎熱環(huán)境中，溫度感受器同樣會興奮，并將興奮傳到體溫調(diào)節(jié)中樞，通過中樞的調(diào)節(jié)，皮膚的血管擴張了，增加了皮膚的血液流量，這樣有利于體內(nèi)熱量的散失；同時汗液的分泌也增多了，這樣通過水分的蒸發(fā)，也增加了散熱量，等。

如此，使機體的產(chǎn)熱量和散熱量保持著動態(tài)的平衡。

醫(yī)學研究表明，大腦皮層下丘腦，只有在接受氣溫變化的刺激下，才會增強體溫的調(diào)節(jié)能力。而孩子初為人，一則神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完善，二則，接受氣溫變化的刺激還很少，因此，“體溫調(diào)節(jié)中樞”的調(diào)節(jié)功能自然就較弱。

這也是孩子相對更易生病的一個重要原因，特別是在季節(jié)更替時。

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