媽媽們有沒有常常因?yàn)樾殞毎胍共凰X而搞的焦頭爛額？我們?cè)谥暗奈恼轮刑岬竭^如何哄寶寶睡覺，這一次，小編給各位爸爸媽媽詳解如何讓寶寶乖乖一覺睡到天亮的5大竅門。

5大竅門 讓寶寶一覺睡到天亮（圖）

　　1. 白天盡量讓寶寶外出呼吸新鮮空氣　　小寶寶在得到適當(dāng)刺激后，晚上他自然會(huì)疲累想睡覺。其實(shí)，人是有慣性的動(dòng)物，你可以讓寶寶從在提籃或是推車?yán)锼{(diào)整成只到床上睡，最后讓他以為睡覺一定要在小床上，培養(yǎng)寶寶的習(xí)慣、規(guī)律性，另外，也要讓寶寶習(xí)慣在醒著的時(shí)候就自己躺在小床上，不需要人陪，自己入睡?！　?strong>2. 限制和寶寶一起睡的時(shí)間　　最晚在寶寶6個(gè)月大的時(shí)候，就不要再讓他和你一起睡了。原因有兩個(gè)，第一，寶寶開始長大，活動(dòng)力也愈來愈強(qiáng)，晚上睡覺翻來翻去，一不小心就會(huì)摔下床去。第二，寶寶不但需要多一點(diǎn)的空間，和你同眠也容易干擾你睡眠，所以，最好開始讓寶寶學(xué)習(xí)著自己睡覺，通常寶寶出生就和媽媽一起睡覺的時(shí)間愈長，要自己睡就愈困難?！　?strong>3. 如果寶寶半夜哭鬧 不要馬上去抱他　　尤其是6個(gè)月以后的寶寶，晚上有短暫的哭泣是很正常的，但如果他哭個(gè)不停，這時(shí)你只要陪著寶寶，讓他安心，或是輕輕的拍拍他，跟他說說話，就離開房間，千萬不要覺得可憐又去抱他，這樣會(huì)讓寶寶覺得只要哭你就會(huì)就范，會(huì)很難養(yǎng)成他自己睡覺的習(xí)慣，寶寶自然不會(huì)一覺睡到天亮啦?！　?strong>4. 白天減少睡眠　　隨著寶寶一天天的長大，他的睡眠時(shí)間也會(huì)愈來愈集中，假如你家的寶寶白天睡不停，晚上眼睛亮晶晶，那怎么辦呢？我建議你可以縮短寶寶在白天的睡覺時(shí)間，這樣晚上他就會(huì)感到疲累，自然就會(huì)乖乖睡覺，一覺睡到天亮啦?！　≈劣谝绾慰s短寶寶白天睡覺的時(shí)間呢？你可以在白天寶寶想睡時(shí)，讓他喝水、搖醒他，或是可以在他白天睡最久的那一覺前一餐，讓他吃少一點(diǎn)，他就可能會(huì)因?yàn)槎亲羽I，而不會(huì)睡那么久了?！　?strong>5. 給寶寶一個(gè)安撫物　　不少寶寶的確會(huì)對(duì)某種特定物品產(chǎn)生依賴，所以，當(dāng)寶寶不想睡覺時(shí)，可以給他一個(gè)他喜歡的玩具或物品陪伴他，在安心的狀態(tài)下，比較容易入眠，但要確定這些物品的安全，最好是不會(huì)發(fā)出聲響的，像是毯子或是布熊都可以。假如能力所及的話，建議你可以準(zhǔn)備兩個(gè)一模一樣的東西，防止萬一有狀況發(fā)生，安撫物不小心壞了或掉了，還有另一個(gè)可以應(yīng)急，如果是用玩具當(dāng)寶寶的安撫物，一定要確定上面的緞帶或裝飾已經(jīng)剪掉或縫死了，避免寶寶誤食的危險(xiǎn)。