寶寶的原味輔食（圖）

    過多的鹽分，會增加寶寶腎臟的負擔，也會使寶寶習慣重口味，成人后可能因長期攝取過高鹽分，需面臨高血壓、腎臟病的威脅；因此為了寶寶的健康，應培養(yǎng)他習慣吃清淡的食物。    現在的孩子從小就想吃什么就吃什么，而父母期望孩子從小長得比別人好，吃得比別人多。為讓寶寶胃口好、食量大，在制作副食品時，還特意加調味品以促進寶寶的食欲，或是給寶寶香甜夠味的點心，卻不知這么做會導致孩子在幼兒期便養(yǎng)成了重口味的習慣，長大后也會面臨慢性病的困擾。    小孩子吃得多，長得好？    根據研究統計顯示，約有32％到75％的肥胖兒童，在成人后會更加肥胖。幼兒期肥胖主要因素之一是過度進食，不少父母在此階段希望為寶寶打下良好基礎，往往準備過多的食物，且鼓勵寶寶將食物都吃光。制作副食品時更是精心地添加調味料，想促進寶寶的食欲，但是重口味的食物屬于刺激性的食品，吃多了會嘴饞，想再吃別的食物，很容易進食過多。    父母或是保姆常犯的一個錯誤是把零食當成獎品。有些父母或保姆常會對幼兒說：“要乖喔，待會給你東西吃。”但這些零食常是屬于精制食品的糖果、餅干、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發(fā)酵乳等，這些精制食品都添加了糖，熱量高，實非理想點心。          

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