準(zhǔn)媽媽?xiě)言兄?，體重會(huì)隨著寶寶的長(zhǎng)大而增大，很多人以為，自己的體重增長(zhǎng)的快，就意味著寶寶在健康的長(zhǎng)大，生出來(lái)一定會(huì)白白胖胖的。那么還有一些準(zhǔn)媽媽就想孕期控制自己的體重，掌控孕期自己的體重增長(zhǎng)速度。孕婦體重是什么?是指孕婦稱(chēng)量得到的身體重量，是判斷孕婦體質(zhì)狀況的重要指標(biāo)。那么。怎樣測(cè)量孕婦自重體重呢?現(xiàn)在的體重減去懷孕初的體重嗎?這個(gè)方法準(zhǔn)確嗎?那么，今天我們就一起來(lái)看看，孕婦體重自測(cè)的方法吧。

　　孕婦體重的定義

　　孕婦體重是指孕婦稱(chēng)量得到的身體重量，是判斷孕婦體質(zhì)狀況的重要指標(biāo)。

　　測(cè)量體重是孕婦產(chǎn)前檢查的重要項(xiàng)目之一，根據(jù)孕婦體重變化可以反映孕婦和胎兒生長(zhǎng)發(fā)育正常與否。如果孕婦體重嚴(yán)重失控，就會(huì)對(duì)分娩以及胎兒的健康造成一定的影響。

　　如果孕婦身體瘦弱多病，那么胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育必然受影響。反之，如過(guò)度增加營(yíng)養(yǎng)造成孕婦過(guò)重也有弊端，除體重過(guò)大行動(dòng)不便外，還會(huì)引起高血壓疾病、巨大兒、難產(chǎn)、產(chǎn)力不足、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)等問(wèn)題。

　　孕婦什么時(shí)候測(cè)體重

　　一般情況下，孕婦測(cè)體重的時(shí)間從孕12周的第一次產(chǎn)檢就能開(kāi)始，接著在每一次產(chǎn)檢時(shí)都需要孕婦進(jìn)行體重測(cè)量，從而及時(shí)了解孕婦體重變化，能了解和掌握胎兒的發(fā)育情況，并及早發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥。孕期體重正常增加同時(shí)是營(yíng)養(yǎng)均衡的標(biāo)志，也是妊娠過(guò)程正常的表現(xiàn)。因此，體重測(cè)量是孕婦產(chǎn)檢的必要檢查項(xiàng)目。

　　同時(shí)孕婦可以通過(guò)智能母嬰安全秤自己在家檢測(cè)體重，隨時(shí)掌握體重動(dòng)態(tài)，獲取資訊，如有問(wèn)題可提醒及時(shí)就醫(yī)處理。

　　孕婦要怎樣測(cè)量體重孕婦要怎樣測(cè)量體重?

　　孕婦測(cè)量體重的方法是，孕婦測(cè)量體重前需脫鞋，然后站在體重上測(cè)量即可。

　　將初次產(chǎn)檢測(cè)得的體重作為估計(jì)未來(lái)孕期體重的基準(zhǔn)值，懷孕后孕婦體重增長(zhǎng)的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來(lái)說(shuō)體重在正常增長(zhǎng)范圍在10-13kg之間。

　　如果體重不增加或增加范圍小于正常，可能是胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩或孕婦營(yíng)養(yǎng)不良所導(dǎo)致。如果每周體重增加超過(guò)0.5kg，應(yīng)注意有無(wú)異常情況發(fā)生，建議去醫(yī)院檢查，以明確原因。孕婦體重增長(zhǎng)異常最常見(jiàn)的情況是孕婦營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起肥胖、羊水過(guò)多、妊娠水腫或多胎妊娠。

　　孕婦在家里可以自己利用母嬰安全秤進(jìn)行體重測(cè)量。由于孕婦在懷孕中后期，體型和身體靈活度的變化，在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱(chēng)腳的智能母嬰安全秤。

　　孕期體重增長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)的計(jì)算公式：

　　首先根據(jù)孕前的體重和身高計(jì)算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然后根據(jù)計(jì)算出來(lái)的值查看下面所在的區(qū)間,就可以判斷自己整個(gè)孕期體重增加多少合適了.

　　孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;

　　孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

　　孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;

　　孕前BMI>30，孕期總增重大于6公斤就正常。

　　孕周 增長(zhǎng)值

　　1-12周 1KG

　　13-24周 5KG

　　25-36周 5KG

　　37-40周 1KG

　　我把增長(zhǎng)值平均分配到每一周,得出的結(jié)論是孕中期及后期每周增長(zhǎng)0.4公斤左右,最后一個(gè)月每周增長(zhǎng)0.25公斤左右

　　關(guān)于孕婦體重增長(zhǎng)表的溫馨提示：

　　1. 孕前標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

　　2. 孕前實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差比為肥胖度 (實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重×100%，肥胖度超過(guò)20%的要注意控制體重了。

　　3. 測(cè)量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M(jìn))2=

BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

　　4. 分娩時(shí)的安產(chǎn)理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

　　例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

　　5.

個(gè)子達(dá)不到1.50米的人的時(shí)候必須對(duì)體重調(diào)節(jié)下功夫。個(gè)子比普通個(gè)子小的時(shí)候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產(chǎn)，所以要注意嬰兒過(guò)度大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪的過(guò)度積累。

　　6.

懷孕之后很多的孕婦有懷孕反應(yīng)。懷孕反應(yīng)會(huì)是增加體重的直接要素。由于懷孕反應(yīng)受到影響的孕婦過(guò)了懷孕反應(yīng)之后爆食高能的間食造成肥胖。所以過(guò)了懷孕反應(yīng)之后徹底的管理飲食習(xí)慣一周的體重增加量不能超過(guò)500克為好。一周之內(nèi)體重增加500克以上并且有浮腫的現(xiàn)象的時(shí)候最好是咨詢(xún)醫(yī)生。