榴蓮作為水果之王，也作為泰國的果王，基本上是家喻戶曉的，但愛吃榴蓮的人愛到致極，不愛吃榴蓮的人也討厭至極，蘿卜白菜各有所愛。榴蓮的功效與作用超乎想象，人們會用榴蓮補身，不僅僅榴蓮肉極高的營養(yǎng)，榴蓮皮煲湯也有補充營養(yǎng)的功能，孕婦懷孕之后，在飲食方面需要小心注意，喜愛吃榴蓮的孕婦們疑惑自己是否可以吃榴蓮呢?吃榴蓮要注意哪些事項呢?孕婦可以吃榴蓮嗎的問題，小編可以好好給解釋。

　　孕婦可以吃榴蓮嗎

　　民間流傳著這樣一句話“一只榴蓮三只雞”，這句話很形象的說明了榴蓮極高的營養(yǎng)價值，尤其是產后的婦女或者病后體弱者，都能適當地多吃一些榴蓮補補。除此之外，榴蓮還具有活血驅寒功效，對于胃寒及痛經婦女都有緩解作用。

　　榴蓮果肉含有多種維生素，營養(yǎng)豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營養(yǎng)價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%。還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用，是良好的果品類營養(yǎng)來源。從這點看，孕婦當然可以吃榴蓮。

　孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機會增大。所以孕婦如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限(100g)。

　　吃榴蓮的注意事項

　　1、因為榴蓮的口感比較稠結，所以容易屯積在腸內，我們要多喝開水來幫助消化。

　　2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

　　3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時會上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

　　4、含熱量及糖分較高，肥胖人應少吃，糖尿病者更不應該進食。

　　5、因為榴蓮含有比較高的鉀，有心臟病或者腎病的人都應該盡量的少吃。

　榴蓮的功效與作用

　　榴蓮不僅營養(yǎng)豐富，而且具有一定的藥用功效，具有諸多保健作用。榴蓮具有較強的滋補功效，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。為了幫助大家全面的了解榴蓮，掌握榴蓮的保健作用。

　　1、滋陰壯陽

　　榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。

　　2、增強免疫力

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節(jié)體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富

　　3、治療痛經

　　榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。