分娩的過程是個(gè)及其消耗產(chǎn)婦能量和十分痛苦難耐的過程，所以孕婦們在妊娠期一定要注重營養(yǎng)，提高身體的質(zhì)量。到了快要臨產(chǎn)的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們會因?yàn)樽訉m的膨脹而導(dǎo)致胃口不佳，這個(gè)時(shí)候家人們應(yīng)該為孕婦準(zhǔn)備清淡易食的飯菜，讓準(zhǔn)媽媽們更容易下咽和消化。那么，適合孕婦臨產(chǎn)前吃的食物有哪些?

　　臨產(chǎn)前，若孕婦進(jìn)食不佳，則“供不應(yīng)求”的后果是極為嚴(yán)重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導(dǎo)致滯產(chǎn)、產(chǎn)程延長、胎兒宮內(nèi)窘迫、新生兒窒息甚至分娩過程中死亡。即使經(jīng)產(chǎn)鉗、胎頭吸引或剖腹產(chǎn)等手術(shù)助產(chǎn)，母親也可能因極度的衰竭。產(chǎn)后子宮無法收縮，發(fā)生致命的產(chǎn)后大出血。因此，臨產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦要吃飽喝足，對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進(jìn)展，有著特殊的重要意義。

　　食物要求

　　1.首先要求食品的營養(yǎng)價(jià)值高和熱量高，這類食品很多，常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。

　　2.分娩過程中消耗水分較多，因此，臨產(chǎn)前應(yīng)吃含水分較多的半流質(zhì)軟食，如面條、大米粥等。

    3.為滿足產(chǎn)婦對熱量的需要，臨產(chǎn)前如能吃一些巧克力(不宜過多)很有裨益。因巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其對于那些吃不下食物的臨產(chǎn)婦更為適宜。

　　4.當(dāng)孕婦進(jìn)入臨產(chǎn)階段以后，在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法，這對于促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)痛有積極的作用。尤其是初產(chǎn)婦、胎體偏大或產(chǎn)竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

　　5.民間的習(xí)慣是于臨產(chǎn)前讓產(chǎn)婦吃白糖(或紅糖)臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等，這些都是臨產(chǎn)前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴(yán)重的后果，因此產(chǎn)婦每頓吃1-2個(gè)雞蛋足夠了。

　　6.臨產(chǎn)期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間(胃排空時(shí)間)也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)左右，極易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。

　　7.臨產(chǎn)時(shí)，若產(chǎn)婦惡心、嘔吐、進(jìn)食過少時(shí)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生。主管醫(yī)生應(yīng)根據(jù)具體情況給產(chǎn)婦輸注葡萄糖、生理鹽水及其它必須的滋補(bǔ)藥物，以補(bǔ)充營養(yǎng)，供應(yīng)分娩所需的能源。產(chǎn)婦能進(jìn)食者。應(yīng)盡量自己經(jīng)口攝取足夠的營養(yǎng)，不要依賴靜脈補(bǔ)液。因?yàn)槿魏嗡幬?，均可能引起肌體過敏反應(yīng)。輸液也是如此。

　　有益食物

　　1.香蕉。孕媽媽在生產(chǎn)前多吃些香蕉，香蕉中的纖維素和鐵質(zhì)具有很好的通便補(bǔ)血的功效，很多產(chǎn)后新媽媽會因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)失血嚴(yán)重，所以產(chǎn)后需要大量補(bǔ)血，多吃香蕉就可以預(yù)防產(chǎn)后出血。而且在產(chǎn)后新媽媽臥床休息的時(shí)候腸胃蠕動比較差，很容易導(dǎo)致便秘，吃點(diǎn)香蕉就能有效緩解便秘。

    2.橘子。在生產(chǎn)的過程中很多人都害怕會出現(xiàn)大出血的狀況，那么在臨產(chǎn)前就要通過飲食來增加孕婦血管的彈性和韌性，就可以很好的預(yù)防大出血，還能防止產(chǎn)后大出血，預(yù)防產(chǎn)后新媽媽子宮內(nèi)膜的創(chuàng)面太大。

　　橘子除了可以預(yù)防出血外，還有一個(gè)就是維生素C的含量高，可以很好的幫助產(chǎn)后新媽媽的身體恢復(fù)，而且還能為寶寶提供足夠的維生素。橘子還有通乳的作用，可以幫助產(chǎn)后新媽媽乳汁不足的問題，還可以預(yù)防急性乳腺炎。

　　3.山楂。山楂在人們的印象中就是助消化的食物，但是產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山楂一樣可以調(diào)理身體。山楂中的山楂酸和檸檬酸，能夠生津止渴，還能活血散瘀。產(chǎn)后新媽媽生完孩子后都會特別勞累，食欲不振，還有一定的子宮淤血，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山楂可以提高產(chǎn)后新媽媽的食欲，還能排除子宮淤血。

　　4.桂圓。桂圓又稱為龍眼，可以算是閩南的特產(chǎn)，桂圓干在生活中是一種適合女生補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之好東西。產(chǎn)后虛弱的新媽媽適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

　　孕婦臨產(chǎn)前有什么征兆

　　1、子宮規(guī)律性收縮

宮縮開始不太規(guī)則，隨后逐步轉(zhuǎn)為規(guī)律性宮縮，而且收縮力越來越強(qiáng)。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展，宮縮持續(xù)時(shí)間可長達(dá)1分鐘，間歇期可縮短至1~2分鐘。

　　2、破水，陰道突然流出清亮的液體，有時(shí)含胎脂或胎糞，稱為“胎膜破裂”。破水通常發(fā)生在規(guī)律宮縮開始后，胎兒娩出前。破水的孕婦應(yīng)立即去醫(yī)院，以防臍帶脫垂危及胎兒。通常破水后24小時(shí)內(nèi)會自然臨產(chǎn)。

　　3、見紅 臨產(chǎn)前經(jīng)陰道排出少量血性黏液，叫“見紅”。見紅是分娩即將開始的一個(gè)比較可靠征象。如果出血量較多或有鮮血時(shí)，也應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院檢查。

　　4、小便次數(shù)增加 臨產(chǎn)前十多天，胎先露部下降進(jìn)入骨盆，子宮底也隨之下降，因壓迫了膀胱，使膀胱儲尿量減少，小便次數(shù)就增加了。

5、胎兒下降感:隨著胎頭下降到骨盆，宮底隨著下降，多數(shù)孕婦感到上腹部較前舒適，進(jìn)食量增加，呼吸輕快。