腌菜，想必大多數(shù)人都有吃過，腌菜在中國(guó)是有著悠久的歷史。其美味讓它成為了我們下飯的好幫手，無論是在鄉(xiāng)村還是在大都市里都深受人們歡迎。只要是沒有胃口或者飯菜不香和吃白粥白米飯時(shí)來上一碟，真真能多吃上一碗。而且在我國(guó)不同的各地有著各自不相同的腌制手法和材料，更是能變成一方特產(chǎn)。去游玩時(shí)歸家?guī)蠋坠揠绮俗鳛榘槭侄Y也是非常好的選擇。腌菜作為調(diào)節(jié)胃口，幫助下飯的好幫手，我們也知道孕婦在懷孕時(shí)經(jīng)常會(huì)胃口不佳。那么孕婦可以吃腌菜嗎?下面就一起和小編來了解一下吧。

　　孕婦能吃腌菜嗎

　　孕婦能吃腌菜嗎?這要視腌菜的做法而定，一般自己做的腌菜可以少吃一點(diǎn)，但是買的腌菜還是盡量不要吃，這是因?yàn)椋?/p>

　　1、腌菜在制作的過程中會(huì)添加大量的鹽，鹽在一定的條件下會(huì)轉(zhuǎn)變會(huì)亞硝酸鹽，這對(duì)胎兒和孕婦都是沒有好處的。

　　2、腌菜屬于發(fā)酵食品，對(duì)制作的過程中會(huì)產(chǎn)生一些菌類，如果衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)的話，會(huì)影響孕婦的腸道健康。

　　哺乳期可以吃腌菜嗎

　　哺乳期能吃腌菜嗎?吃任何食物都需要適可而止，腌菜也不例外，尤其是哺乳期的女性，自己做吃的食物會(huì)轉(zhuǎn)化成寶寶的奶水。

　　1、腌菜中含有防腐劑，尤其是外面買的腌菜，所以要盡量少吃。

　　2、少量的腌菜對(duì)人體沒有太大影響，一旦吃太多，會(huì)影響乳汁，容易引起寶寶拉肚子。

　　3、剛剛生產(chǎn)完的女性，不建議吃腌菜，因?yàn)楫a(chǎn)婦的牙根會(huì)有點(diǎn)松動(dòng)，吃腌菜對(duì)牙齒不好。

　　孕婦可以吃泡菜嗎

　　懷孕期間，不少孕婦都會(huì)經(jīng)歷晨吐，吃不下飯還反復(fù)嘔吐，針對(duì)這種情況，泡菜是能起到一定的緩解作用的。

　　1、吃泡菜能補(bǔ)充人體所需的鈉，能對(duì)腸胃起到安慰、調(diào)節(jié)的作用。

　　2、孕婦可以少吃一點(diǎn)生泡菜，但在吃之前，一定要反復(fù)清洗，直到完全干凈為止。

　　3、如果是自己做泡菜，至少要等到2個(gè)星期之后再吃，這樣可以減少亞硝酸鹽的攝入量。

　　4、孕婦在懷孕期間容易高血壓，泡菜這種酸辣的東西要少吃。

　　10種食物 可能會(huì)降低胎寶的智商

　　1.松花蛋

　　松花蛋含有一定量的鉛，常食會(huì)引起人體鉛中毒。鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等，所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營(yíng)養(yǎng)首選。

　　2.口香糖

　　相信孕媽們都有這樣的一個(gè)習(xí)慣：吃完飯嚼口香糖，保持口腔清爽，可是口香糖可也不是什么好食物。

　　口香糖中的天然橡膠雖無毒，但制口香糖所用的一級(jí)白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑，多吃會(huì)對(duì)身體不利，孕媽還是少吃為妙。有條件的情況下就刷牙，要不然就用白開水漱口，這樣效果更好。

　　3.臭豆腐

　　臭豆腐在發(fā)酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì)，對(duì)孕媽身體健康不利。

　　4.味精

　　每人每日攝入味精量不應(yīng)超過6克，攝入過多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀，對(duì)人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響。所以給孕媽吃的菜小編建議不要加味精。

　　5.咖啡

　　咖啡中含有較多的咖啡因成分，一旦被攝入體內(nèi)消化，它很快就會(huì)隨血液流動(dòng)，5分鐘內(nèi)抵達(dá)人體各個(gè)器官，使血管收縮代謝增快，胃酸尿量增多。

　　6.腌菜

　　孕媽長(zhǎng)期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留，從而增加患心臟病的機(jī)會(huì)。另外，腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì)，久吃易誘發(fā)癌癥，所以孕媽可不要碰腌菜為好。

　　7.魚干片

　　有的孕媽喜歡沒事的時(shí)候就嚼魚片干，但是好吃的魚片干孕媽的身體可不喜歡。魚片咀嚼時(shí)間過長(zhǎng)后可浪費(fèi)唾液，咽下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。

　　8.爆米花

　　爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右，對(duì)孕媽的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害，所以以后不要想著一去影院就一定要捧著個(gè)爆米花坐上兩三個(gè)鐘頭。

　　9.油條

　　油條中的白礬是含鋁的無機(jī)物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，這對(duì)胎寶寶的影響可是非常嚴(yán)重的。

　　10.加糖鮮榨橙汁

　　有些孕媽喜歡喝加了糖的橙汁，可以中和酸味。可是加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多，建議孕媽直接吃橙子更加健康。