本期孕媽大講堂就為各位孕媽來講一講孕婦吃葡萄有什么好處。

孕婦吃葡萄好處多多（圖）

　　葡萄是人們最常見也是食用較多的水果之一，因為有溫室大棚的存在，幾乎一年四季都能吃到葡萄。葡萄除了生食外，還能做成葡萄干、葡萄酒、點心等加工品，葡萄在日常生活中可謂是處處都有其身影，可是孕媽媽們，你們知道孕婦吃葡萄對胎兒有什么好處嗎?

　　孕婦吃葡萄好處多多

　　在中醫(yī)的角度上看，孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對孕婦還有安胎之效。

　　而在西醫(yī)角度看來，加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。

　　葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

　　葡萄的最突出的營養(yǎng)價值在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉化為人體活動的能源。

　　葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食欲不振很有幫助。

　　葡萄酸酸甜甜，能夠健脾開胃，孕早期妊娠反應強烈的孕媽，就可以適量食用一些葡萄，來緩解惡心、嘔吐，提高食欲。此外，葡萄里還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養(yǎng)素，能夠有效幫助孕媽補充水分，防止皮膚干燥，促進血液循環(huán)。孕媽適量的食用葡萄還可以起到滋陰補氣、潤滑腸道的作用。據說，還對胎兒大腦發(fā)育有益，并能改善胎兒偏黑的膚色，有安胎養(yǎng)神的功效。

　　葡萄晾曬成葡萄干后，含鐵量和糖分都比新鮮的葡萄要高，鐵元素是造血的主要原料，孕婦食用后，能有效防止缺鐵性貧血等癥狀發(fā)生，還能給孕媽和胎兒補充能量。

　　但要注意不能過量食用，因為葡萄含糖量本來就大，容易引起肥胖癥、對有妊娠糖尿病的孕媽而言，更要避免吃葡萄，以免病情加重。另外，在吃葡萄時，一定要先將葡萄洗干凈，食用后不應立即喝水或者喝牛奶，以防腹瀉。