本期孕媽大講堂就為各位孕媽來講一講準媽媽孕期洗澡應該注意什么。

　　孕期泡澡最好別超過20分鐘（圖）

　　孕婦洗澡水溫別太高

　　有研究顯示，當孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細胞發(fā)育就會受到影響，如果體溫升高3℃，就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。孕婦在高溫環(huán)境中停留時間越長，對胎兒的損害就越重。另外，泡澡的水溫過高，還會導致孕婦全身皮膚血液循環(huán)加快，有突發(fā)暈厥的可能。因此，孕媽媽洗澡時水溫不要太高，最好把水溫控制在40℃以下，如果是泡澡，則建議將水溫控制在38℃以下。

　　孕婦洗澡時間別超過20分鐘

　　洗澡時，浴室內(nèi)由于通風不良，空氣混濁，濕度大，就會降低空氣中的氧氣含量，再加上熱水的刺激，會使人體內(nèi)的血管擴張，這樣血液流人人體軀干、四肢較多，而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少，氧氣的含量也必然減少，且人的腦細胞對缺氧的耐力很低，就會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長，除發(fā)生以上情況外，還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短，一般不會造成什么不良后果，如果時間過長，就會影響神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。因此，專家建議一般孕婦洗澡時間不宜超過20分鐘，或以孕婦本身不出現(xiàn)頭昏、胸悶為度。

　　孕婦洗澡最好選擇淋浴

　　對孕婦來說，最安全的洗澡方式是淋浴，因為坐浴容易使細菌進入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。如果一定要選擇泡澡，則一定要保證浴缸和水的清潔，同時注意控制水溫和泡澡時間。

　　孕婦洗澡要注意安全

　　孕婦洗澡應特別注意安全，洗澡之前，先確定家里有人在，孕婦進出浴缸能搭一把手;洗澡時，旁邊放一瓶水，避免脫水;洗澡時要注意室內(nèi)的通風，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。