如何讓你生一個健康寶寶（圖）

　　情緒能影響一切，不信嗎？當你和他情緒不佳，壓抑狀態(tài)或精神受到刺激時，你的卵子和他的精子也都處于緊張的亞健康狀態(tài)呢！若能選擇你們身體和心理狀態(tài)都處于最佳狀態(tài)時受孕，即身體健康、精力充沛、心情舒暢、情欲旺盛時，則有利于優(yōu)生。

備孕注意事項：心理狀態(tài)

　　情緒能影響一切，不信嗎？當你和他情緒不佳，壓抑狀態(tài)或精神受到刺激時，你的卵子和他的精子也都處于緊張的亞健康狀態(tài)呢！若能選擇你們身體和心理狀態(tài)都處于最佳狀態(tài)時受孕，即身體健康、精力充沛、心情舒暢、情欲旺盛時，則有利于優(yōu)生。中國古代就曾對不孕提出過“妒婦不孕”“肝郁不孕”等病因學觀點。

　　因此，培養(yǎng)并保持樂觀開朗、良好而愉快的精神心理狀態(tài)對于孕期胎兒的健康至關重要。

備孕注意事項：懷孕年齡

　　生理學家公認，女性在23-28歲是生育的最佳年齡段。此時女性身體已完全發(fā)育成熟，卵子質量最高，生育能力處于最佳狀態(tài)，而且此階段女性的產道彈性、子宮收縮力最大，可大大降低流產、早產、死胎及畸形兒的發(fā)生。若懷孕年齡過小(20歲以下)身體還未完全發(fā)育成熟，年齡過大(30歲以上)則卵細胞已老化，質量低，均會增加早產、難產、畸形兒的發(fā)生率，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

　　對男性而言，科學研究表明，其精子素質在30歲時達到高峰，并在今后5年持續(xù)高質量，因此可以說年齡在30-35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。

　　由此可看出，男女生育的最佳年齡組合是男性比女性大7歲左右為宜。父親年齡大，智力相對成熟;母親年紀輕，生命力旺盛，能為胎兒創(chuàng)造一個更好的孕育環(huán)境’有利于胎兒的生長發(fā)育。因此，這種組合更能孕育出“優(yōu)質寶寶”。

備孕注意事項：季節(jié)

　　一般來說，5-7月是懷孕的最佳時間。選擇這個時間段受孕，一方面可在懷孕早期避開流感等病毒感染高發(fā)期，確保胎寶寶的正常發(fā)育，而且此時各類新鮮的蔬菜瓜果大量上市，準媽媽可獲取豐富的營養(yǎng)，有利于胎寶寶的健康成長;另一方面，胎寶寶分娩在次年的3-5月，正好跨過了嚴冬、避開了酷暑，更適宜媽媽的恢復和寶寶的護理。

備孕注意事項：一天中的最佳受孕時間

　　科學家研究發(fā)現，一天中的最佳受孕時間是下午5-7時，因為無論是精子數量還是質量都在這段時間達到高峰，而女性受荷爾蒙影響，大多數在下午3時-7時這段時間排卵。因此當高質量的精子遇到所排放出的卵子的時候，就開始了一個神奇的、健康的新生命的孕育與成長。

備孕注意事項：身體狀態(tài)

　　女性的健康身體好比一道屏風，能有效地抵御外在病毒等刺激傷害因素，保護胎寶寶安然無恙。但是如何確認自己的身體是真的健康呢？最好是在孕前進行全面檢查，并請醫(yī)生對自己的體質進行健康狀態(tài)分析。一般說來，有糖尿病、心臟病、肝臟病、腎臟病應治愈后再懷孕。即使是身體健康，也要讓自己養(yǎng)成良好的運動習慣，以不斷增強體質，保證使身體都能處于良好的健康狀態(tài)。

備孕注意事項：生活狀態(tài)

　　良好而高質量的生活不僅能夠提高受孕機率，而且也有利于胎兒的健康發(fā)育。首先應戒煙戒酒，煙酒會造成精子和卵子的損害、降低質量，對胚胎的發(fā)育有很大的破壞作用;

　　其次應該養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣，按時睡覺、按時起床，保持良好充足的睡眠，擁有充沛的體力和精力，把身體狀況調到懷孕的最佳狀態(tài);

　　另外，清潔安靜，陽光充足、冷暖適宜、空氣新鮮流通的優(yōu)質生活環(huán)境也是胎兒健康發(fā)育的決定因素之一，空氣質量差的居室會影響胎兒的早期發(fā)育狀況。

備孕注意事項：經濟條件

　　相對富足的經濟條件是孕育一個“優(yōu)質寶寶”所必需的物資基礎。事業(yè)相對穩(wěn)定、家庭經濟條件相對寬松后使得準媽媽、準爸爸們不再為了生計而太過焦慮、勞苦，工作和社會壓力也相對減小‘準媽媽可以安逸舒心地呆在家里等待精靈的悄然到來。

　　良好的經濟條件還能保證孕前和孕后豐富而充足的營養(yǎng)供給’為孕媽媽和胎寶寶提供良好的營養(yǎng)保證。若經濟條件欠佳‘疲于事業(yè)的打拼’身心疲憊‘就很難為孕媽媽和胎寶寶創(chuàng)造一個良好的物質壞境’胎寶寶營養(yǎng)不良勢必會影響后天的生長發(fā)育‘造成生長遲緩、個頭矮小等不良后果。

備孕注意事項：夫妻關系

　　常言道孩子是愛情的結晶。在準備懷孕的日子里，夫妻之間應特別注意情感方面的交流‘要讓濃濃的愛意始終蕩漾在彼此的心間。更重要的是’丈夫應給予妻子更多的關愛和撫慰‘讓她整日沐浴在愛的春風中’那樣她就會精神爽朗、面色紅潤、心情舒暢，自然就能孕育出“優(yōu)質寶寶”了。

　　發(fā)生感情沖突時，憂郁或煩惱會使大腦皮層功能紊亂，造成神經系統(tǒng)、內分泌功能的不穩(wěn)定，導致男性睪丸的生精功能受到損害而影響精子的數量和質量，女性的排卵規(guī)律也會受到不良影響。因此千萬不可在感情不和睦、情緒不穩(wěn)定的情況下勉強受孕，否則容易造成寶寶身體虛弱、智力發(fā)育遲緩等嚴重后果。

備孕注意事項：工作壞境

　　在準備受孕前，準爸爸和準媽媽都應暫時避開職業(yè)危害，遠離鉛、汞、苯、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質。這些有毒害的物質會損傷生殖功能，導致精子異常、流產、死胎、早產、胎兒畸形等。

　　無數個“最佳”將孕育出一個真正的“最佳”，看來一切都不會是偶然的，那個精子和那個卵子的相遇，以及您所做出的所有努力。

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