四個(gè)月嬰兒輔食添加攻略

4個(gè)月，媽媽們心中的一道門(mén)檻，這時(shí)候，母乳已經(jīng)不能完全滿足他對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求了，媽媽們會(huì)有很多困惑，從哪個(gè)輔食種類開(kāi)始添加呢？該怎么制作寶寶輔食？哪些輔食才有營(yíng)養(yǎng)又不傷及寶寶腸胃？　　書(shū)上、網(wǎng)上、各種經(jīng)驗(yàn)便撲面而來(lái)。沿著寶寶的成長(zhǎng)線索，給你一步步最實(shí)用的指導(dǎo)，找找你要的答案!　　4-6個(gè)月寶寶特點(diǎn)素描　　這時(shí)的寶寶絕大部分還沒(méi)有長(zhǎng)牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶?！　?strong>四個(gè)月輔食添加任務(wù)　　讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺(jué)，適應(yīng)從流質(zhì)食物向半流質(zhì)食物的過(guò)渡。　　四個(gè)月可以享用的食物　　米粉、蛋黃：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過(guò)敏家族史的寶寶喂蛋黃的時(shí)間可以推遲到6個(gè)月以后?！　∷核嵛吨氐乃绯茸?、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃?！　∈卟耍喝绾}卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。　　四個(gè)月寶寶添加原則　　1、奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過(guò)1000毫升?！　?、提前進(jìn)行規(guī)律哺乳的訓(xùn)練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時(shí)為宜?！　?、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調(diào)味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)?！　?、使用小勺喂食。選擇大小合適、質(zhì)地較軟的勺子。開(kāi)始時(shí)，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺進(jìn)入口腔過(guò)深或用勺壓寶寶的舌頭，這會(huì)引起寶寶的反感?！　?、頭兩天以1～2勺開(kāi)始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些?！　?、每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒(méi)有出現(xiàn)任何異常之后進(jìn)行。可以從添加最不容易引起過(guò)敏的嬰兒米粉開(kāi)始，觀察添加后寶寶的神態(tài)、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛(ài)吃、沒(méi)有喘、沒(méi)有起風(fēng)疙瘩(蕁麻疹)，也沒(méi)有肚子疼、腹瀉，3～5天后就可以添加第二種食物了?！　?、4～5個(gè)月，每天加一次輔食即可;有食欲的寶寶，到6個(gè)月可加到一日兩餐。可分別安排在上午下午各一次，一般可放在寶寶小睡起床之后。開(kāi)始時(shí)對(duì)于不太愛(ài)吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物后再喂奶;而對(duì)于特別愛(ài)吃泥糊狀食物的寶寶，可先喂奶后喂泥糊狀食物?！　?strong>輔食DIY技術(shù)指導(dǎo)　　蛋黃泥：冷水下鍋煮雞蛋，開(kāi)鍋后再煮10分鐘，取出蛋黃的1/4，加水或奶1小勺(2～2.5毫升)研成泥?！　『}卜泥：將胡蘿卜洗凈煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加湯，攪拌成糊狀即可。　　同樣的方法可制作土豆泥、南瓜泥等塊根狀食品的泥。                                            宮外孕      濕疹      懷孕的表現(xiàn)      手足口病癥狀                                                          寶寶感冒流鼻涕怎么辦      孕中期注意事項(xiàng)      懷孕吃什么好      盆腔炎有什么癥狀      懷孕三個(gè)月胎兒圖                　　四個(gè)月寶寶輔食食譜　　香蕉泥　　材料：　　熟香蕉半根，1～2勺嬰兒米粉，2勺母乳或者配方奶　　做法：　　把香蕉搗成光滑的糊狀，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好，調(diào)節(jié)稀稠。　　營(yíng)養(yǎng)提示：　　香蕉含豐富的碳水化合物，是鉀和維生素A的上等來(lái)源。每100克香蕉含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9毫克，鈣9毫克?！　□r橙汁　　材料：　　鮮橙1個(gè)，溫開(kāi)水適量　　做法：　　把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開(kāi)水即可。　　營(yíng)養(yǎng)提示：　　橙子的維生素C含量比梨、蘋(píng)果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克?！　?0倍粥　　材料：　　大米、水，大米與水的比例是1:10　　做法：　　1．大米浸泡30分鐘（或更長(zhǎng)一些時(shí)間）后放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘?！　?．米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥?！　?．這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃?！　⌒∶字唷　〔牧希骸　⌒∶?、水，比例為（1:10）　　做法：　　小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成?！　I(yíng)養(yǎng)提示：　　小米熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9％，脂肪含量3.0％，比普通大米高1％～3％。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。    三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂?huà)寢尯蛯殞殻?/p>

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