遠(yuǎn)視寶寶的健康菜單（圖）

　　今天三優(yōu)網(wǎng)專家在線訪談的主題是：哪些食物有助于小兒視力發(fā)育，我們邀請(qǐng)的是國(guó)際注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師Rayman媽媽，將與各位媽媽圍繞這一話題一起學(xué)習(xí)、討論。

　　三優(yōu)網(wǎng)友：您好！我家雙胞胎寶寶，早產(chǎn)，低體重出生，出生在醫(yī)院住院，出院時(shí)大夫說(shuō)一定要檢查眼底，但是當(dāng)時(shí)寶寶小不配合醫(yī)生，所以沒(méi)能查。在七個(gè)月時(shí)檢查說(shuō)沒(méi)有事，上個(gè)星期帶寶寶去檢查身體，說(shuō)眼睛現(xiàn)在發(fā)良育到6歲齡的孩子的眼睛了，發(fā)育過(guò)快了，之前她們也有偷看電視！這得怎么辦呢，現(xiàn)在測(cè)得的值為：250 175 125 125，這是遠(yuǎn)視度數(shù)，說(shuō)3歲以內(nèi)得有300度的遠(yuǎn)視度數(shù)，現(xiàn)在這個(gè)數(shù)值大小了，以后得怎么注意呀！

　　Rayman媽媽：遠(yuǎn)視眼的孩子的寶寶食譜中應(yīng)該有更多的大蒜（做熟了吃就不辣了）、洋蔥、乳制品(脫脂牛奶)、干果、動(dòng)物肝臟，應(yīng)當(dāng)避免食用肉或動(dòng)物油燒的菜，最好是多喝水，每天至少喝一升半水，還要多吃粗糧、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子，還要定期地吃些含鈣食物。要避免吃動(dòng)物脂肪和糖，要少吃油膩的東西。

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