兒童的新陳代謝旺盛，而且活潑好動，因此玩耍時經(jīng)常大汗淋漓，出汗量常比成人還多。加上幼兒時期的神經(jīng)中樞系統(tǒng)發(fā)育還不完善，從前一件事情的興奮刺激，到后面睡覺時的抑制，之間的調(diào)節(jié)比較差，所以，前半夜出汗多也是常見的現(xiàn)象，睡前活動后產(chǎn)熱增加，沒來得及散出去的熱量，睡著后會繼續(xù)以發(fā)汗的形式散發(fā)，是人體自然調(diào)節(jié)的結(jié)果，只要適當調(diào)整孩子的生活習慣即可，例如在睡覺前避免劇烈活動，不在睡前進食等。此外，一些體質(zhì)虛弱以及患有佝僂病或結(jié)核病的孩子，受生理和疾病等因素的影響后半夜持續(xù)多汗，此時家長就要提高警惕。

小孩多汗什么原因（圖）

那么，多汗會影響他們的生長發(fā)育嗎？

人體中多種微量元素都通過汗液排泄，其中鋅和鈣元素流失較多，通過衛(wèi)生宣教，大多數(shù)家庭都有兒童補鈣意識，但對鋅元素的認識并不足。鋅是人體必需的微量元素，它與兒童的生長發(fā)育、免疫功能、視覺以及性發(fā)育密切相關(guān)，兒童在生長發(fā)育的過程中對于鋅的需求量比較大，大量出汗會使鋅元素丟失過多，造成體內(nèi)缺鋅。

如果兒童缺鋅的話會降低機體的免疫能力，尤其是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反復發(fā)作，進而又會引起小兒體質(zhì)虛弱，加重多汗，從而形成了惡性循環(huán)。所以，多汗的孩子除了補鈣還應適當補鋅。對于10歲以下的兒童，世界衛(wèi)生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。

兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下，每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。但多汗的孩子，必須增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動物內(nèi)臟等，也可適當補充一些鋅劑。同時，還應積極治療引起多汗的其他疾病。

閱讀了本文的人還閱讀了：

小孩子睡覺出汗是怎么回事

小孩子睡覺出汗或是飲食出問題

小兒多汗如何處理

文章由三優(yōu)親子網(wǎng)整理發(fā)布，轉(zhuǎn)載請注明出處。