那么除了那些你們改變不了因素，還有一些因素可以讓你們在孩子身高問題上有所作為的。現列出3個關鍵因素。

1、吃得健康。你們肯定是希望自己的孩子快高長大，所以很多時候就盲目相信市面上賣的各種各樣的保健品，一股腦的通通塞給孩子吃。當然，我們不可以否認保健品的部分作用，我們也同樣不可以否認選擇保健品要根據孩子的體質情況來進行，要讓自己的孩子吃出保健的作用，你們要辨別清楚才行啊!其實，你們想要孩子的營養(yǎng)豐富而均衡可以從孩子的日常飲食抓起。谷類食物，優(yōu)質蛋白食物如雞蛋、瘦肉等，含鈣食物如豆類、魚蝦類等，都是孩子要經常攝食的，這些食物有助于補充孩子的鈣質以增加孩子骨骼的硬度。另外，你們也不要想著物以稀為貴，就成天讓孩子吃那些反季節(jié)的果蔬或者是蜂王漿之類的食物，要知道這些食物中含有的激素會導致孩子性早熟，這樣對孩子的生長發(fā)育造成極大的傷害。

2、早睡多運動。生長激素也就是促進孩子長高的一種激素是在孩子入睡后1個小時才開始分泌，它的分泌高峰期一般會從晚上10點維持到凌晨2點，所以孩子們應在晚上9點前入睡，早上6：30或7：00以后起床。對于孩子的生長發(fā)育，睡眠固然重要，鍛煉也不可少，你們應盡量讓孩子進行拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動。另外，在提醒你們一下孩子的身高也和季節(jié)有密切的關系，據研究表明，春天里孩子的生長激素分泌得最旺盛，其生長速度是秋天的2到2.5倍，所以你們可以知道孩子的生長黃金時間就是每年的4到5月，而孩子們則在每年的10到11月生長地比較慢。

3、快樂相隨。要知道生長激素在積極的狀態(tài)下能夠大量釋放的，要是孩子情緒總是處于消極狀態(tài)，那么生長激素就會分泌減少，最終導致孩子的發(fā)育遲緩。所以想要孩子發(fā)育得好，快樂的心情不能少!