1、飲食要清淡

寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤類(lèi)的這些食品和巧克力、奶油等一些甜食。夏天的時(shí)候?qū)τ诠饒A、荔枝、芒果等熱性水果也要注意少吃。

2、多喝水

寶寶早上起來(lái)就給他喝白開(kāi)水，這樣可以補(bǔ)充寶寶晚上失去的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒寶寶消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等。半小時(shí)之后再喝奶或吃主食，吃完之后再給寶寶喝幾口水以清潔口腔。

3、安全用藥

寶寶上火的時(shí)候一定要及時(shí)治療，而且要選擇藥性比較溫和的兒童專(zhuān)用藥。

4、選擇好配方奶

許多吃牛奶或嬰幼兒配方奶粉的寶寶出現(xiàn)了上火癥狀，人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家的指導(dǎo)下開(kāi)始選用配方奶，多喂寶寶白開(kāi)水。

5、規(guī)律排便

幫助寶寶他養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，可以及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出來(lái)。

6、良好的飲食習(xí)慣

營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，培養(yǎng)寶寶愛(ài)吃蔬果的習(xí)慣，蔬果里面富含有維A和C，增強(qiáng)寶寶的免疫力，防止上火。

7、保證睡眠

寶寶睡眠好，既能促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，又可增強(qiáng)寶寶身體抵御疾病的能力。

8、多活動(dòng)

天氣好可多帶到戶(hù)外活動(dòng)，促使寶寶體內(nèi)積熱發(fā)散，提高寶寶的抗病能力。

9、保持合適溫度和濕度

室內(nèi)溫度在18℃～22℃左右，濕度大概在55%～60%左右，經(jīng)常開(kāi)窗進(jìn)行通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通新鮮，可防止寶寶的皮膚及鼻咽腔變得黏膜干燥。

10、食療法

咽喉腫痛：用嫩絲瓜搗爛之后進(jìn)行擠汁，頻頻含漱;或用醋加水漱口可幫助寶寶減輕疼痛。

口干舌燥：用百合、杏仁和粳米同煮，出鍋前往里面加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜便可服用。

臉上長(zhǎng)痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁。每日1次。

口中有味：用15克藿香洗凈，加水進(jìn)行煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮成粥后，加入少許藿香汁食用。