孕期做好妊娠紋的預(yù)防護(hù)理工作（圖）

　　留意你的妊娠紋

　　準(zhǔn)媽媽在孕期會(huì)經(jīng)歷許多驚喜，也會(huì)經(jīng)歷許多無(wú)奈。在孕期第25周時(shí)，隨著寶寶的不斷發(fā)育，準(zhǔn)媽媽的腹部不斷增大，這時(shí)準(zhǔn)媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部、乳房上會(huì)出現(xiàn)一些暗紅色的妊娠紋。妊娠紋的出現(xiàn)雖然是正?，F(xiàn)象，但愛(ài)漂亮的準(zhǔn)媽媽難免擔(dān)心妊娠紋的出現(xiàn)，會(huì)影響到皮膚的美感。而且妊娠紋出現(xiàn)后，難以消除，給愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽帶來(lái)極大的煩惱。

　　為了減少妊娠紋的出現(xiàn)，需要準(zhǔn)媽媽在孕期做好預(yù)防護(hù)理工作。

　　1.飲食注意 準(zhǔn)媽媽在孕期要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，最好是攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚的彈性。如吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品;控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物;多吃脫脂牛奶、蔬菜、水果和富含維生素C的食物，增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　2.控制體重增長(zhǎng) 準(zhǔn)媽媽在孕期體重會(huì)有所增長(zhǎng)，但一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2千克，整個(gè)孕期體重增加應(yīng)控制在11～14千克。準(zhǔn)媽媽還可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)或簡(jiǎn)單的家務(wù)(如散步等)，可增加腹部肌肉和皮膚的彈性，也可以控制體重的增加。

　　3.適度的按摩 為了預(yù)防或修復(fù)妊娠紋，準(zhǔn)媽媽可考慮使用適當(dāng)?shù)陌茨τ?，進(jìn)行局部按摩，同時(shí)配合使用除紋霜，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并能保持肌膚滋潤(rùn)，避免肌膚過(guò)度強(qiáng)烈的拉伸。準(zhǔn)媽媽在孕第12周后，到分娩后的3個(gè)月內(nèi)都要堅(jiān)持腹部按摩，有很好的預(yù)防和淡化妊娠紋的作用。

　　4.保健品 在市場(chǎng)上，有一些保健品供準(zhǔn)媽媽使用，可以增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋。但為了身體的健康考慮，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，不要隨便用藥，否則誤食激素類(lèi)藥物，可能會(huì)造成類(lèi)似妊娠紋的萎縮紋。

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