預產期臨近時 孕婦注意事項（圖）

　　一個人懷孕以后心情變化，除了與其體內的激素變化有關外，也與其緊張、焦慮的情緒密切相關。腦子里不斷地想象，充滿了一大堆的問題，我肚子里的寶寶長得好嗎?是男孩還是女孩?是什么模樣?有沒有畸形?我吃的東西是否夠?胎位正不正?能不能順產?醫(yī)生怎么說……越到預產期，問題越多，患得患失情緒越明顯，影響孕婦的心情，同時也影響了孕婦和胎兒的休息。其實，這并不是疾病，只要調節(jié)好自己的心理，消除緊張情緒，按時進行產前保健檢查和與丈夫多溝通就能有所好轉。另外，要提醒的是，引起的這些癥狀在孕婦順產了一個可愛的寶寶后會自然消失，所以也不必擔憂。

　　臨近預產期應注意什么?

　　調整好心態(tài)。越臨近預產期，產婦對分娩的緊張、恐懼感越嚴重，這種不良的心態(tài)不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠，而且還會妨礙其全身的應激能力，使其身體不能很快地進入待產的“最佳狀態(tài)”。針對這種情況，不僅產婦自身應努力加以調整和克服，丈夫及家人也要給產婦以信心和鼓勵。要保證正常的飲食起居。由于分娩需要消耗很大的體力，因此，臨產前一定要吃飽、吃好。并且心情要放松，保證充足的睡眠。臨產前還要適當運動，不要長時間在床上躺著，最好做一些有助于分娩的運動，但也不宜活動過量。

　　小知識

　　要增強分娩信心

　　接近生產的時刻，產婦心中的壓力無形中開始增加，特別是初產婦，心中總有各種疑慮。

　　現在各種孕產資訊的傳播范圍非常廣，因此孕婦對生產是怎么回事多少有些了解。不過有的人往往因為問了別人的生產經驗之后，記住了聽來的負面內容，如產痛很痛，麻醉會不舒服，待產很久生不出來等，便擔心自己也會遇上相同的問題。事實上，每個人的生產經歷都不同，目前整體醫(yī)療環(huán)境對生產可以提供很細致的照顧，產婦要多給自己信心，不要自己嚇自己。

更多推薦：

孕35周孕媽咪重點注意事項

孕期做瑜伽注意事項

懷孕36周的媽媽的飲食注意事項

三優(yōu)親子網，倡導優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！