如何讓早餐變得更有趣？（圖）

選擇不同口味的燕麥棒

燕麥棒，可以加入不同的配料，如紅糖、小紅莓干、切碎的堅(jiān)果、椰絲和楓糖漿，在一組可折疊的塑料容器。前一天晚上，你可以在燉鍋內(nèi)慢慢燉燕麥粥，早上你可以給老公調(diào)配他最愛的味道。燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān)?？偟膩碚f，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。