寶寶長高是寶寶成長的一個(gè)重要內(nèi)容，每一位父母都希望自己的孩子能夠長得高一些，那有哪些方法能夠讓父母們實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望呢。我們都知道，人的身高發(fā)生明顯變化的主要有兩個(gè)時(shí)期，而其中最為重要的就是在寶寶生長發(fā)育的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候需要特別注意寶寶的營養(yǎng)，需要保證在寶寶長身體的時(shí)候能夠及時(shí)補(bǔ)充身體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的需求。寶寶長高需要很多營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，除了知道寶寶吃什么能長高之外，還需要知道如何搭配這些食物，才能更有利于寶寶長高，下面就介紹幾款有助寶寶長高的食譜。

有助寶寶長高的食譜（圖）

一、黃芪豬肝湯

原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

制法：先將豬肝用清水洗凈，切成片;豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣;將豬肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進(jìn)味料調(diào)味，待溫時(shí)吃豬肝喝湯。

二、雞肝蛋皮粥

原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個(gè)，大米100克。

制法：先用清水洗凈大米，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開花時(shí)為度;然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。每天2-3次。

三、豬骨菠菜湯

原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。

制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時(shí)，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調(diào)味，飲湯吃菠菜。

四、牡蠣肉湯

原料：新鮮牡蠣肉100克，生姜絲少許。

制法：將牡蠣肉用清水洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加上生姜絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

五、雞蛋黃粉粥

原料：雞蛋1個(gè)，大米適量。

制法：雞蛋洗凈后放入沙鍋內(nèi)煮熟，去除蛋白，留下蛋黃，用匙子研成細(xì)末，加進(jìn)已煮好的米粥中，拌勻食用。

寶寶身高問題是很多父母都關(guān)系的問題，看著自己家的孩子比別人家的孩子個(gè)頭小那么多，父母多多少少都會(huì)擔(dān)心是不是孩子的發(fā)育出了什么問題。寶寶的身高除了受父母的基因影響之外，還與寶寶的飲食密切相關(guān)，如何合理安排寶寶的飲食，對(duì)于寶寶長高非常的關(guān)鍵。在寶寶的生長發(fā)育階段，很多的父母都特別擔(dān)心寶寶營養(yǎng)不良，有些孩子可能會(huì)出現(xiàn)挑食偏食的現(xiàn)象，這讓父母很是擔(dān)心。所以，如何才能做出既能讓寶寶喜歡，又能讓寶寶及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助寶寶長高的食譜，還是需要父母認(rèn)真選擇和搭配。

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