隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，很多食品都含有添加劑，而且食品問題越來越多，飲食安全面臨著嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。飲食是保障兒童營養(yǎng)的重要途徑，保證兒童飲食安全才能讓孩子獲得真正的營養(yǎng)。俗話說病從口入，飲食是否安全關(guān)系在兒童的身體健康，只有在兒童的飲食方面下點(diǎn)工夫，遵守兒童飲食安全守則，才有可能讓兒童吃得更健康，讓爸爸媽媽更放心。兒童在飲食方面還是有一些規(guī)定的，父母一定要慎重的選擇兒童的食品，而且要注意不要讓兒童吃一些含有食品添加劑的垃圾食品。

兒童的飲食安全（圖）

1.每次給寶寶的飯菜要以銷定產(chǎn)，不宜過多，盡量一次吃完;如果吃不完，放在冰箱中保留時間也不宜超過24小時，再次食用前一定要充分加熱煮沸，以防食物被病菌污染。只要掌握飲食不過量，食物新熟鮮的原則，基本可讓寶寶過個好節(jié)了。

2.少喝飲料。寶寶大多愛喝飲料，平日里，媽媽會限制一下，可到了節(jié)假日，媽媽也就放寬控制了。喝過多的飲料，會傷害寶寶的腸胃，含有咖啡因的飲料還會影響睡眠。

3.不要給寶寶喝酒，否則會樂極生悲!吃飯時，大人應(yīng)盯緊自己的酒杯，吃完飯及時將酒杯收掉，免得寶寶因?yàn)楹闷娑鴩L試，導(dǎo)致酒精中毒。

4.不要過食積食。節(jié)日里，寶寶因?yàn)槌缘臇|西雜，易導(dǎo)致消化功能紊亂，尤其是先熱食后冷食，更容易造成胃內(nèi)打架。

5.飲食一定要有規(guī)律。饑飽不均會干擾胃腸道的消化功能，影響消化能力。掌握好正餐與零食的時間，飯前控制寶寶不吃零食，這點(diǎn)尤其重要。

6.勤洗手，把住病從口入關(guān)。飯前、便后都要洗手。正確的洗手方法很重要，雙手用肥皂搓揉并在流動的水中充分沖洗。

7.把堅(jiān)果，尤其是花生，放在寶寶夠不到的地方，防止寶寶被卡住窒息。在寶寶吃魚時，也要格外小心，以防魚剌卡喉。

8.有過敏體質(zhì)的寶寶，媽媽還要小心不要讓他接觸到容易導(dǎo)致過敏的食物。

兒童的身體健康需要父母來保障，身體是革命的本錢，只有強(qiáng)健的體魄才能做其他想做的事。兒童的飲食安全關(guān)系著兒童的身體健康，父母要想兒童有一個健康的身體，就應(yīng)該關(guān)注孩子的飲食安全?，F(xiàn)在的食品安全問題非常的突出，所以父母在為兒童選擇食品的時候一定非常的慎重，含有食品添加劑和色素的食品兒童盡量少吃或者不吃。兒童的飲食安全不僅要關(guān)注食品的安全問題，還要關(guān)注飲食是否合理，是否能夠及時的補(bǔ)充兒童生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)，另外還要注意飲食的規(guī)律性和衛(wèi)生。

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