寶寶今天6歲3個月14天。生長痛主要表現(xiàn)為間歇發(fā)作的下肢疼痛。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關(guān)節(jié)，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈無規(guī)則間歇發(fā)作，常在夜間出現(xiàn)，持續(xù)數(shù)分鐘至幾小時不等，無游走性，肢體活動不受限。疼痛發(fā)作時不會伴有發(fā)熱、皮疹等全身癥狀。

寶寶生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發(fā)生，但是不要忽略了白天。因為白天的時候?qū)殞毜幕顒恿勘容^大，注意力都在玩上，即使寶寶感到不舒服也可能會因為玩而轉(zhuǎn)移了注意力，忽略了疼痛。所以，當(dāng)?shù)酵砩闲菹⒌臅r候，寶寶的身心都已經(jīng)放松下來，疼痛感就明顯了。

隨著年齡的增長，大多數(shù)寶寶的生長痛會在接近青春期時消失，對寶寶的正常的生長和發(fā)育不會產(chǎn)生影響，即使疼痛反復(fù)發(fā)作也不會遺留關(guān)節(jié)畸形。

寶寶生長痛的原因

骨骼生長迅速

寶寶骨骼生長迅速，而四肢長骨周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長相對較慢，因而產(chǎn)生牽拉痛。

代謝產(chǎn)物堆積

過度活動，或發(fā)育中組織代謝產(chǎn)物過多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而造成肌肉酸痛。

脛骨內(nèi)彎

寶寶學(xué)步時小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現(xiàn)一定程度膝關(guān)節(jié)外翻。隨著身體生長，少數(shù)寶寶沒有得到及時矯正，為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，腿部肌肉常保持緊張狀態(tài)便出現(xiàn)疼痛。

四大方法緩解寶寶生長痛

方法1：轉(zhuǎn)移寶寶的注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶。對待病寶寶爸爸媽媽們要比平時更加的溫柔體貼，因為父母的鼓勵和精神支持，對寶寶來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良方。

方法2：給寶寶局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和寶寶的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

方法3：讓寶寶減少劇烈運(yùn)動

生長痛并不是一種病，不需要限制寶寶的活動，但如果疼痛比較厲害時，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動。

方法4：給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)素

應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長的營養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。同時可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等，促進(jìn)膠原合成。

寶寶生長痛的醫(yī)療保健

二藤膏：養(yǎng)血通絡(luò)，溫和肌肉疼痛。

材料：雞血藤、首烏藤各250克，蜂蜜適量。

制法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，溫開水沖服。

山藥蹄筋湯：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋

材料：山藥250克，豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克，調(diào)料適量。

制法：將豬蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。

養(yǎng)肝益筋沖劑：補(bǔ)肝腎，益精血，通筋止痛。

材料：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。

制法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合并，文火濃縮后兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。

在食療方面，父母還可以多給寶寶進(jìn)食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物，每天給寶寶進(jìn)行食補(bǔ)，可以滿足寶寶骨骼迅速生長對鈣的需求，效果也好。