孕期可以喝酒嗎？盤點讓你糾結(jié)的5大孕期飲食問題(圖)

孕婦在懷孕的過程中，飲食是孕婦和家人最關(guān)心的問題。面對飲食，孕婦們可能要引發(fā)很多的疑問？諸如懷孕期間可以吃雙倍的食物嗎？懷孕期間可以吃冷的食物嗎？下面，小編就來為孕媽媽們盤點那5大孕期飲食問題，讓媽媽不再糾結(jié)。

　　孕婦飲食疑問一：孕期可以喝酒嗎？　　對于嗜酒的人來說，讓他們不喝酒簡直比登天還難，但是，如果你是一名孕婦，無論你怎么喜歡喝酒，你都記得要忌口哦。酒精如果通過孕婦進入胎兒體內(nèi)，會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)衰弱，還有可能導(dǎo)致胎兒畸形。因此，孕期千萬不能喝酒?！　≡袐D飲食疑問二：孕期可以吃冷食嗎？　　冬天吃冷的食物不僅會導(dǎo)致孕婦胃寒，還會導(dǎo)致胎兒不適，因此，冬天孕婦最好不要吃冷食。即使是在夏天，孕婦吃冷食也要注意量，不可過多?！　≡袐D飲食疑問三：喝水數(shù)量越多越好？　　孕婦在懷孕期間需要喝足夠多的水，才能夠防止脫水，而且根據(jù)個人的體質(zhì)、天氣變化、還有運動的情況，每個孕婦喝水的量是不同的。冬天孕婦運動量少，但是空調(diào)開的溫度會比較高，容易導(dǎo)致孕婦感覺口干舌燥，孕婦如果長期待在空調(diào)室里，那么就應(yīng)該多喝水。但是喝水并不是越多越好，喝水太多，會導(dǎo)致孕婦尿頻的現(xiàn)象，特別是在冬天，尿頻會影響孕婦的心情，所以孕媽媽們懷孕期間也不要喝過多的水哦?！　≡袐D飲食疑問四：為了減肥少吃脂肪類食品？　　在懷孕期間，女性因為食欲大增，運動量減少，營養(yǎng)補充較多，從而導(dǎo)致發(fā)胖的現(xiàn)象。很多孕媽媽們希望自己擁有個苗條的身材，于是媽媽們就問了：“是不是少吃或不吃脂肪類的食品可以減肥呢？”其實，懷孕期間，脂肪類的食品對于胎兒是必備品，胎兒只有從脂肪中獲取較多的營養(yǎng)才能健康成長，孕期，媽媽們不能因為怕胖就少吃或不吃脂肪類食物。當然，孕期脂肪也不可攝入過多，不然肥胖的媽媽可是比較難生產(chǎn)的哦?！　≡袐D飲食疑問五：孕期可以吃雙倍的食物嗎？　　很多孕媽媽們特別能吃，但是能吃并不代表就要吃雙份的量。女性孕期需要為寶寶提高營養(yǎng)，但是孕前女性本身體內(nèi)就已經(jīng)儲存了足夠的營養(yǎng)和脂肪，所以孕婦女性應(yīng)該根據(jù)自己的身體情況決定飲食的量，而不要盲目的多吃。　　小貼士：如我們上文說的，家中有孕媽媽，雖然是個非常值得開心的事情，但是孕期的飲食問題著實是家人和孕婦自身犯難。什么該吃？什么不該吃？一些平時愛吃的食物能不能吃？搖籃網(wǎng)為孕期媽媽傾力打造——從孕期開始到寶寶成長過程中的“能不能吃”，從此讓飲食禁忌不再是你糾結(jié)的事兒！    

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