眼睛是心靈的窗戶，對(duì)于任何一個(gè)人來說都很重要。但是懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的每個(gè)器官都會(huì)變得敏感、脆弱，尤其是眼睛。所以，孕媽做好眼睛護(hù)理工作勢(shì)在必行。

準(zhǔn)媽媽孕期如何護(hù)眼？(圖）

1.保持良好的生活方式準(zhǔn)媽媽在懷孕期間應(yīng)該盡量減少用眼時(shí)間，因?yàn)閼言袝r(shí)眼睛較平時(shí)更容易感到疲勞。如果因工作或其他事宜必須長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，那么最好每半小時(shí)就休息10分鐘，以緩解眼睛疲勞。要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，盡量不要用手搓揉眼睛，以免眼角膜受到感染。

2. 均衡飲食，多補(bǔ)充含維生素A、C等的食物均衡飲食，多補(bǔ)充含維生素A、C等的食物日常生活中的維生素A補(bǔ)充工作對(duì)于保護(hù)視力，預(yù)防眼疾作用較大。黃橘色食物，如柑橘類食物、胡蘿卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香瓜、南瓜；黃色和綠色食物，這類食物含有葉黃素和玉米黃素，有保護(hù)眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黃瓜(帶皮)、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇異果、菠菜等。

3.定時(shí)做眼保健操很多孕媽媽都有早晚用眼霜的習(xí)慣，不妨在涂抹眼霜的過程中順便做一下眼保健操吧，美容護(hù)眼兩不誤！方法：早晚潔膚后，用中指或無名指取綠豆大小的眼霜，在上眼皮和下眼皮處分別點(diǎn)兩點(diǎn)。用中指和無名指的指腹從眼角的地方，由里到外打圈抹勻。孕媽媽這個(gè)時(shí)候做眼保健操不僅可以使眼霜更好地被眼部周圍的皮膚吸收，還可以使眼部周圍的血液循環(huán)更暢通，消除眼睛疲勞。

4.盡量不佩戴隱形眼鏡女性在孕期體質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，抵抗力減弱，眼角膜的透氣性會(huì)變差。這個(gè)時(shí)候就不適合再佩戴隱形眼鏡了。否則，很容易因?yàn)榻悄と毖跽T發(fā)眼角膜水腫，或者導(dǎo)致眼球的血管增生、角膜上皮脫落。另外，如果隱形眼鏡沒有清洗干凈，還可能使細(xì)菌入侵，誘發(fā)眼角膜發(fā)炎。因此，準(zhǔn)媽媽不要為了圖一時(shí)的方便或形象問題而長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡。

5.養(yǎng)成定期檢查視力的好習(xí)慣如果可以的話，準(zhǔn)媽媽最好兩個(gè)月就做一次視力檢查。要是發(fā)現(xiàn)視力變化較大，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生反映情況，尋求醫(yī)生的建議。一般的檢查包括測(cè)血壓、測(cè)血糖，以防止糖尿病和高血壓。特別是有肥胖癥的準(zhǔn)媽媽可一定要留意孕期的視力變化情況。需要注意的是，孕期的視力變化很大部分是因?yàn)檠劬η獠徽斐傻?，產(chǎn)后視力自然會(huì)恢復(fù)。

6.日常護(hù)理不亂用藥有些準(zhǔn)媽媽在遇到眼部問題時(shí)習(xí)慣性地滴眼藥水、抹眼藥膏，以為不吃藥就對(duì)胎兒沒傷害。其實(shí)不然，部分眼部藥品往往屬于激素類藥物，孕婦使用可能會(huì)對(duì)胎兒的健康造成影響。所以不建議準(zhǔn)媽媽擅自使用，可先咨詢醫(yī)生再使用。