備孕女性孕酮低吃什么可調(diào)養(yǎng)（圖）

孕酮低會(huì)導(dǎo)致不孕嗎

　　很多女性不孕或流產(chǎn)和孕酮低有關(guān)系。孕酮是由黃體分泌的一種性激素，孕酮低是黃體功能不足的表現(xiàn)。這多與下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂有關(guān)。黃體功能不足會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、不孕或早孕流產(chǎn)。

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是孕酮低不僅會(huì)影響受孕，懷孕后還可能會(huì)引起流產(chǎn)及胎停。

孕酮低吃什么可調(diào)養(yǎng)

　　既然孕酮低不利于受孕，那么怎樣才能提高孕酮值呢？對(duì)此，中西醫(yī)都有不同的治療方法。個(gè)人認(rèn)為吃中藥調(diào)理身體比較好，畢竟激素類藥物吃多了，會(huì)給身體帶來(lái)一定的副作用。

　　除了藥物治療之外，我們還可以通過(guò)補(bǔ)充一些食物，讓自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。日常生活中，應(yīng)該選擇那些植物性雌激素較為豐富的食品，如豆類、谷類、水果、蔬菜等，不僅易得而且安全。

　　大豆中含有豐富的孕酮，是補(bǔ)充孕酮的最佳選擇。菠菜、芹菜等蔬菜中也含有一定量的孕酮。獼猴桃、草莓、柚子、檸檬等水果可以幫助女性補(bǔ)充維生素C和維生素E，讓孕酮恢復(fù)正常值。

　　此外，喝黑豆糯米的粥也可幫助女性補(bǔ)充孕酮。用30克黑豆和50克黑糯米煮粥，加入適量紅糖就可以了，不過(guò)這個(gè)食療方法主要適用于那些需要益氣補(bǔ)血或貧血的女性。

　　在調(diào)理身體期間，應(yīng)避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同時(shí)注意保證睡眠質(zhì)量。

　　三優(yōu)小貼士：孕前檢查很重要，夫妻雙方最好都做一個(gè)全身檢查，為寶寶的到來(lái)提供一個(gè)最佳的受孕環(huán)境。