孕前飲食排毒　助你好孕成功(圖）

　　現(xiàn)在隨著人們的健康和優(yōu)生優(yōu)育意識不斷提高，越來越多想要孩子的育齡夫妻朋友們，在孕前一定要重視飲食問題，避免對受孕和生育造成不利影響。

　　三優(yōu)為你特別介紹幾類食品，可以幫助排出人體內的毒素，應在計劃懷孕前至少6個月的時候，從日常飲食中注意攝取。

　　畜禽血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵發(fā)生反應，以促進巨淋巴細胞的吞噬功能。豬血中富含氨基酸、鐵、銅、鋅、鉻、鈷、鈣、磷、鉀、硅等人體必需的營養(yǎng)素，尤其適宜體弱及貧血者食用。每周應該安排吃1-2次畜禽血。

　　春韭：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質、纖維素等營養(yǎng)素。韭溫中益脾、壯陽固精。其粗纖維可助吸煙飲酒者排泄體內的毒物。但孕婦應慎用韭菜。

　　海魚：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應，增強身體的免疫力。海魚另有“腦黃金”之稱。

　　豆芽：貴在“發(fā)芽”。無論黃豆、綠豆，發(fā)芽時產(chǎn)生的多種維生素都能夠消除體內的致畸物質，并且促進性激素生成。