早孕反應(yīng)是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過(guò)分緊張。癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。下面是關(guān)于早孕反應(yīng)的N個(gè)怎么辦，找找答案吧！

晨吐怎么辦？

許多婦女懷孕的早期表現(xiàn)是惡心，伴或不伴嘔吐，常將其稱之為晨吐。當(dāng)孕婦大量嘔吐不能進(jìn)食和飲水時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致一種較嚴(yán)重的情況——妊娠劇吐。伴有妊娠劇吐的孕婦需住院予以靜脈營(yíng)養(yǎng)并給藥治療惡心。

惡心在妊娠早期常常較重。在一天中常常是早晨較重然后減輕。但惡心和嘔吐可發(fā)生在一天中的任何時(shí)候，有時(shí)會(huì)持續(xù)一整天。晨吐通常在妊娠6周左右開(kāi)始，到妊娠11-13周時(shí)會(huì)減輕或消失。有一些措施可幫助減輕這些癥狀。

如果你有晨吐，要注意保護(hù)好你的牙齒。當(dāng)惡心并伴有嘔吐的時(shí)候，胃酸進(jìn)入口腔中，削弱牙釉質(zhì)的功能。在嘔吐后要刷牙，清除口腔中的嘔吐殘留物。

如果惡心怎么辦？

有許多辦法幫你度過(guò)與晨吐有關(guān)的惡心嘔吐，試試以下方法，選擇對(duì)你有效的：

1.將每餐分開(kāi)來(lái)吃，用幾頓有營(yíng)養(yǎng)的小餐代替一頓大餐；

2.在起床前先吃一點(diǎn)零食，如幾塊餅干或米糕，或讓你的丈夫做一些烤面包片；

3.盡量少吃高脂食物

4.保持液體供給，液體要比固體食物容易被身體接受，而且你要避免脫水；

5.干的食物和含水的食物交替食用，這頓飯只吃干食，下頓飯吃液體的食物；

6.試一試生姜，它是治療惡心的天然藥物，將它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；

7.當(dāng)覺(jué)得惡心的時(shí)候吮吸一片新鮮的檸檬；

8.盡量避免能夠引起你惡心的東西，如某些氣味、運(yùn)動(dòng)或聲音；

9.充分休息；

10.避免大量出汗或過(guò)熱，這也可造成惡心；

我感到特別惡心，以至于我什么都不能吃，這有危險(xiǎn)嗎？

惡心，也稱為晨吐，通常不會(huì)很危險(xiǎn)，因?yàn)樗粫?huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。但當(dāng)你不能正常進(jìn)食或飲水時(shí)就比較危險(xiǎn)了。晨吐通常在妊娠早期最嚴(yán)重，在妊娠3個(gè)月后消失，在這以后的孕期，你會(huì)感覺(jué)好多了。

怎樣對(duì)抗早孕反應(yīng)？

一、心理戰(zhàn)勝：心情要保持輕松愉快；自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心；另外還需要一個(gè)舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕。

二、飲食對(duì)策：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀。改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲。

三、適量活動(dòng)：不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應(yīng)，如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán)。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。文/余梅

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