作為人體內(nèi)必需的微量元素之一的鋅在我們的整個(gè)生長發(fā)育過程中起到很重要的作用。父母們?cè)跒榱撕⒆幽軌蚪】党砷L，常常給孩子補(bǔ)充各種各種的營養(yǎng)成分。然而相對(duì)于補(bǔ)鈣，補(bǔ)鋅時(shí)常被父母們忽略了，從而給孩子帶來一些或輕或重的影響。作為人體的營養(yǎng)素，媽媽們對(duì)鋅的了解有多少呢？缺鋅會(huì)帶來哪些后果，日常的補(bǔ)鋅可以從哪些方面進(jìn)行呢？父母們?cè)诮o自己的小朋友補(bǔ)鋅的時(shí)候又需要注意些什么呢？來三優(yōu)親子網(wǎng)找答案吧。

給孩子補(bǔ)鋅（圖）

鋅在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，而作為人體必需微量元素的鋅卻不能在體內(nèi)合成，補(bǔ)鋅只能靠食物來供給。

兒童缺鋅會(huì)有什么后果

1.食欲不高：缺鋅會(huì)使寶寶味覺遲鈍，變得偏食、挑食，食欲減退。

2.影響孩子的生長發(fā)育，導(dǎo)致身材矮?。喝变\，會(huì)影響細(xì)胞分化的速度，對(duì)軟骨的生成和骨骼的鈣化會(huì)產(chǎn)生一定的阻礙，減緩生長發(fā)育的速度。

3.免疫力下降：鋅是參與人體正常免疫機(jī)能的重要元素,缺乏時(shí)，會(huì)使免疫功能下降，使寶寶易受外界感染，易誘發(fā)疾病。

4.影響智力發(fā)展：鋅是促進(jìn)大腦學(xué)習(xí)記憶功能的重要元素。缺鋅，會(huì)使寶寶的記憶力下降，影響大腦的正常發(fā)育。

如何給兒童正確補(bǔ)鋅

1.母乳喂養(yǎng)來補(bǔ)鋅。至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高。

2.靠均衡膳食來補(bǔ)鋅。在飲食上給寶寶補(bǔ)充富含鋅的食物，是最安全的補(bǔ)鋅方法。生活中，注意培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不偏食、不挑食的良好飲食習(xí)慣，保證攝入豐富而均衡的營養(yǎng)；食譜安排上注意多樣化，多吃富含鋅的食物，這樣就會(huì)避免寶寶缺鋅。

3.利用要不補(bǔ)鋅。對(duì)于缺鋅嚴(yán)重的寶寶，除了飲食補(bǔ)充之補(bǔ)，還需要進(jìn)行鋅制劑治療。但在藥物治療過程中，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)測下進(jìn)行，癥狀消失后則不需再繼續(xù)用藥，避免攝入過量。

補(bǔ)鋅的注意事項(xiàng)

鋅是微量元素，因此補(bǔ)充一定要適度。如果攝入過多也會(huì)造成中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，還會(huì)引起發(fā)燒、貧血、生長受阻、關(guān)節(jié)出血、骨骼分解、腎衰竭、心腦血管疾病等。另外，人體內(nèi)攝入的鋅過多，會(huì)干擾其它營養(yǎng)素的吸收。同時(shí)，體內(nèi)過多的鋅還會(huì)抑制白細(xì)胞的吞噬與殺菌作用，使免疫功能低下。

還需要注意一點(diǎn)，鈣鋅不能同補(bǔ)，原因是鈣會(huì)搶占鋅的載體，影響吸收。若一定要同時(shí)補(bǔ)充鈣和鋅，至少要間隔30 分鐘，先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣，這樣身體才可以合理的吸收兩種營養(yǎng)元素。

父母的悉心照料在孩子能否健康成長這個(gè)問題中占很大比重，所以在日常生活中能否發(fā)現(xiàn)寶寶的行為異常，生活、飲食習(xí)慣與同齡小朋友不一樣是很重要的，因?yàn)橥粋€(gè)動(dòng)作可能揭示寶寶隱藏的健康狀況。補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣都是一門技術(shù)活，用地多并不一定就是好的。所以，如果孩子有任何健康狀況，父母最好都是先咨詢專業(yè)的醫(yī)生，避免自己的錯(cuò)誤使用或者使用劑量不對(duì)等原因給孩子造成的不必要的傷害。

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