寶寶今天5歲零4天了，現(xiàn)在寶寶的身高、體重的增加速度仍處于穩(wěn)速增加期間，其增加速度與3—4歲時相近，仍然是身高的增加速度稍快而體重的增加則相對較慢，因而，小兒看上去是光長個子不長胖。爸爸媽媽對孩子寄予了很高的期望，所以這個階段的孩子學習任務很繁重。當有一天孩子向你哭訴：媽媽，我好累啊，腦袋昏沉沉的！那你會怎么辦呢？是時候給孩子的腦袋減減壓了。

辦法1：擔負輕一點，學得輕松點

讓寶寶學太多的學科，上太多的課，就會使寶寶的大腦一向處在疲憊狀況下，長時刻如此，還常常會致使寶寶頭昏眼花、記憶力降低、反應遲鈍、注意力渙散，學習功率降低，嚴重的還會影響到寶寶的智力發(fā)展或身體健康。

因而，爸爸媽媽需要調(diào)整自個急于求成的培育心態(tài)，逐步減輕寶寶的學習擔負，在為寶寶報名參加各種培訓班的時候，考慮到寶寶的愛好傾向，采納少而精的準則，專門培育寶寶某一方面的才能，這樣不只讓寶寶的大腦能得到一定的歇息，還能讓寶寶在某一方面取得特長。

辦法2：改變教育辦法，激起學習愛好

對寶寶來說，游戲是他們最膾炙人口的學習辦法。因而，爸爸媽媽能夠?qū)W習內(nèi)容融合在一些游戲中，當寶寶對這個游戲喜歡后，他就樂于參加，并樂于繼續(xù)下去，這樣他就能逐步從中學到必要的常識。

比方，爸爸媽媽就能夠用玩水的游戲來教寶寶懂得水的性質(zhì)和用途，別的也能訓練寶寶的著手才能。爸爸媽媽在跟寶寶玩游戲時，需要給寶寶更自主性，不要橫加干涉，也不要處處代庖，盡量讓寶寶自個決定怎樣玩。這樣能讓寶寶玩得開心，一同也能讓寶寶激起寶寶的思維才能。

辦法3：養(yǎng)分好，腦袋更靈光

腦細胞發(fā)育及大腦活動的正常進行，離不開足夠均衡的養(yǎng)分攝入。而兒童時期是大腦發(fā)育的關鍵時期，這一期間更應注重養(yǎng)分若是多加注意，將大大有利于寶寶往后的智力發(fā)展。

首要，爸爸媽媽需要協(xié)助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，盡量讓寶寶均衡地攝入各式各樣的養(yǎng)分，及時為其彌補糖類、蛋白質(zhì)、維生素及微量元素。因為腦耗費的葡萄糖量很大，占人體血液中葡萄糖含量的2/3，因而應給寶寶恰當多吃含糖類的食物，其次，因為蛋白質(zhì)是構成腦細胞的重要成分，所以，彌補蛋白質(zhì)也十分重要，牛奶是最佳的蛋白質(zhì)彌補劑。

辦法4：按摩大腦優(yōu)點多

在寶寶感到疲憊時，媽媽能夠為其做一些簡單的按摩，辦法有三：一是用梳子在寶寶的后腦勺梳頭（也能夠用手替代）20下，二是用手指按揉頭部兩邊的太陽穴，或按揉兩邊耳根后骨杰出的下部洼陷；三是用雙手放在寶寶的頭部悄悄抓捏10下。常常按摩養(yǎng)神健腦，削減疲憊。