寶寶今天6歲6個(gè)月31天。依照正常的目標(biāo)6歲的男寶貝身高是111.2-121cm，女寶貝則是109.7-119.6cm;7歲的男寶貝身高范圍在116.6~126.8 cm之間，女寶貝在115.1~126.2 cm之間。你的寶貝今年6歲多了，身高有沒有合格呢？咱們都曉得身高除了受遺傳基因的影響，后天的營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)都很重要。但本來(lái)吃得太飽或許寶貝性早熟都能直接或直接影響寶貝的身體長(zhǎng)高。這究竟是怎么一回事呢？

吃得太飽反而影響寶寶長(zhǎng)高？

母親都期望自個(gè)的寶寶將來(lái)長(zhǎng)成大高個(gè)，每頓都讓寶貝吃得飽飽的。殊不知，這樣反而會(huì)影響成長(zhǎng)，反讓寶貝長(zhǎng)不高。因?yàn)槿嗽陴囸I狀態(tài)下，會(huì)推進(jìn)腦垂體更多地排泄成長(zhǎng)激素，影響兒童骨骼成長(zhǎng)。因而，寶貝每頓飯只給他八分飽的量就夠了；飯后不要再吃零食了，不然會(huì)阻礙成長(zhǎng)激素排泄，讓寶貝長(zhǎng)不高。而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)讓寶貝性發(fā)育期提早，造成性早熟。這樣的寶貝在一定年齡階段能夠比同齡人要高，但過(guò)早地推進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在成長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合，結(jié)果變成矮個(gè)子。

性早熟也容易導(dǎo)致身材矮小

近些年兒童性早熟的現(xiàn)象越來(lái)越多，環(huán)境污染，亂用各種抗生素、食物添加劑，蔬菜生果中的各種催熟劑，含激素類化裝品、洗滌劑等都變成導(dǎo)致兒童性早熟的"催化劑"。然而許多家長(zhǎng)可能還不曉得，兒童性早熟還容易導(dǎo)致寶貝身材矮小。臨床上一般以為女孩在8歲開始出現(xiàn)胸部發(fā)育，在10歲開始例假初潮；男孩在9歲開始出現(xiàn)第二性征，并伴有體魄的過(guò)速發(fā)育，稱為性早熟。如寶貝出現(xiàn)性早熟，因?yàn)樾约に靥嵩玳_釋，成長(zhǎng)激素也隨之出現(xiàn)異動(dòng)，使寶貝身高加快增加。雖然在前期身高暫時(shí)會(huì)比同齡寶貝高，但因?yàn)樾约に氐挠绊?，骨老練變?cè)?，骨骺?huì)提早閉合，提前透支了成長(zhǎng)潛能，導(dǎo)致成長(zhǎng)期縮短，使身高發(fā)育過(guò)早中止，結(jié)果導(dǎo)致孩子身材矮小。

目前我國(guó)已有較好的操控性早熟的藥物，但問(wèn)題是孩子性早熟一般都很晚才被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)的寶貝骨齡基本已經(jīng)老練了，要長(zhǎng)高現(xiàn)已很困難了。所以骨齡監(jiān)測(cè)說(shuō)明，兒童性早熟有必要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)介入，推遲骨齡老練，保證兒童持續(xù)成長(zhǎng)。

寶貝長(zhǎng)高需要哪些營(yíng)養(yǎng)

1、蛋白質(zhì)是生命的根本

各種安排器官都由蛋白質(zhì)構(gòu)成，例如肌肉安排、內(nèi)臟、大腦安排以及許多重要的生命物質(zhì)，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、撐持抵抗力的抗體等等，因而挑選高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無(wú)疑是非常重要的。

2、恰當(dāng)補(bǔ)充礦藏質(zhì)對(duì)骨骼拉長(zhǎng)非常重要

鈣、磷、鎂等礦藏質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最根本元素，有材料表明，骨骼中三分之二的礦藏質(zhì)中99%是由以上三種礦藏質(zhì)構(gòu)成的，因而足夠且恰當(dāng)?shù)牡V藏質(zhì)的彌補(bǔ)對(duì)骨骼的拉長(zhǎng)非常重要，含鈣豐厚的牛奶、魚類是寶貝的飲食首選。其次，一些重要微量元素的效果也不能夠疏忽，如鐵、鋅等，這些元素能夠從許多生命活動(dòng)的環(huán)節(jié)中調(diào)理寶貝成長(zhǎng)發(fā)育的速度，所以含這類微量元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、堅(jiān)果類食物是值得引薦的。

3、供給能量方面發(fā)揮最重要效果的營(yíng)養(yǎng)素是脂肪和脂肪酸

身高的發(fā)展是成長(zhǎng)發(fā)育中重要的目標(biāo)之一，可見有必要攝入足夠的脂肪酸。除非寶貝自身的體重已經(jīng)超越了規(guī)范體重的25%，且到達(dá)肥壯的目標(biāo)，不然不應(yīng)該嚴(yán)厲約束兒童挑選這一類食物。當(dāng)然，科學(xué)的挑選是必要的，應(yīng)多挑選天然的含必需脂肪酸高的食物，如魚類、雞蛋類等，主張不要過(guò)多吃僅含高油脂的食物，如奶油、牛油等。

4、維生素對(duì)寶貝長(zhǎng)高發(fā)揚(yáng)重要效果

維生素是我們津津樂道的營(yíng)養(yǎng)。的確別看人體所需要的維生素含量很少，但是對(duì)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育發(fā)揮必不可少的作用，所謂保持生命的要素即是這個(gè)道理。其中維生素A、B、C等特別對(duì)寶貝長(zhǎng)高方面有著重要效果。而柑橘類生果、胡蘿卜、菠菜等維生素含量特別豐富。媽媽可以多給寶寶吃一些這一類的食物。

合理訓(xùn)練也有助于寶貝身高的發(fā)育，關(guān)于少年兒童來(lái)說(shuō)，體育訓(xùn)練是最活躍、有用的推進(jìn)長(zhǎng)高的辦法。常常參與體育訓(xùn)練可改進(jìn)人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，進(jìn)步骨細(xì)胞的成長(zhǎng)才能；機(jī)械力能推進(jìn)骨中的鈣質(zhì)沉積，使骨骼變得粗大健壯與堅(jiān)實(shí)。醫(yī)學(xué)專家的調(diào)查和研討表現(xiàn)，常常參與體育訓(xùn)練的兒童比不參與訓(xùn)練的同齡兒童均勻高4～8公分?？茖W(xué)家建議，青春期的孩子最好每天運(yùn)動(dòng)應(yīng)不少于1小時(shí)。