孕晚期準媽做好七種準備（圖）

1.聯(lián)系好住院事宜

未了防止醫(yī)院的婦產科床位緊張，必須要提前聯(lián)系好住院事宜，才能有備無患。

2.和老公商量好去醫(yī)院分娩的路線和交通工具

沒有人能預測分娩的時間，必須準備一個萬全之策，設計好去醫(yī)院的幾種方案。關鍵是計劃好，準媽媽就能順利平安地到達醫(yī)院。

3.準媽媽要按時做產前檢查

到了孕晚期，體檢的次數就更頻繁了，一定要堅持按時去體檢。關注每一次檢查的結果，以便及時發(fā)現異常，及時想辦法解決。

4.準媽媽要為自己準備好待產包(待產包清單如下)

待產用品：長，大的衛(wèi)生紙，要軟而結實：加長夜用衛(wèi)生巾(住院排惡露的時候用)；開衫式的睡衣(方便穿，脫，哺乳)；哺乳胸衣；大小毛巾數塊。

寶寶用品：新生寶寶的小衣服，小被子，小毛巾，紙尿褲，濕紙巾

待產是的食物：待產有時是相對漫長的過程。要準備些食物補充能量?？蓽蕚淝煽肆?，果汁(配上彎曲的吸管，可以方便喝水)

5.準媽媽要經常按摩身體

準媽媽越來越＂大腹便便＂，不適感加重，腰酸背痛，下肢水腫。準媽媽要做一下按摩。做不到的要準爸爸幫忙，按摩可以刺激身體皮膚內的神經末梢，增進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞。

6.準媽媽要學習分娩知識

準媽媽一方面渴望寶寶的到來，一方面對分娩的恐懼就象石頭一樣壓在心頭。其實知道事情是怎么回事，反而回輕松面對。準媽媽可以搜集一下這方面的信息，或參加產前培訓班，全面客觀的了解分娩，保持輕松和自信的狀態(tài)，迎接寶寶的降生。

7.孕晚期準媽媽不要單獨一個人外出，如一定要單獨外出，就手機一定要隨身帶。