怎樣能讓自己的寶寶長得更高，這個問題一直困擾著很多的爸爸媽媽。其實，你不用心急，影響寶寶身高的因素有很多，只要你能好好地把握好寶寶的成長規(guī)律，不要忽視后天因素的影響，寶寶就一定能長高。

近日，姚明攜妻女和公牛隊主力中鋒諾阿共同出席活動。姚明的女兒頓時成為全場的聚焦點。僅僅三歲的小沁蕾，卻快長到媽媽的腰部了。目測在1.1米，大大超過了同齡寶寶。大家不禁調(diào)侃道，小沁蕾這個身高趨勢是：5歲超郭敬明，6歲過潘長江，7歲平成龍，8歲齊郭德綱，9歲進(jìn)女籃2隊了。這多么令人羨慕。

這不禁引起了很多爸爸媽媽的關(guān)注。姚明的女兒三歲已經(jīng)達(dá)到了自己寶寶10多歲的水平，怎樣才能讓自己的寶寶像小沁蕾長得這么高呢？一般來說，寶寶的身高75%與父母的遺傳有關(guān)，25%與營養(yǎng)、運動、睡眠、疾病等因素有關(guān)。我們都知道，適量的運動能刺激寶寶長骨骨骺的發(fā)育，充足的睡眠可促進(jìn)寶寶的生長育。由此看見，先天因素固然重要，后天因素也不容忽視。

寶寶長高秘訣一：遺傳鐵律

雖然迄今為止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有鐵律的，其中，寶寶身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經(jīng)確定，那么寶寶未來的生長發(fā)育情況就像戴著鐐銬跳舞，他們成年后的身高基本上都能夠估計一二。

我國廣為流傳一句話，爹矮矮一個，娘矮矮一窩，這話不假。一般來說，身高的遺傳主要看媽媽。媽媽高，爸爸矮，其寶寶往往是高個子，至少不是矮身材。而爸爸高，媽媽矮，其寶寶只能是中等身材，甚至?xí)邪珎€頭寶寶。假若爸爸身材中等，媽媽個頭矮，其寶寶幾乎全是矮個子。由此可見，遺傳的影響力是不可忽視的。

寶寶長高秘訣二：優(yōu)質(zhì)的睡眠

睡眠也是寶寶長高的又一重要因素。俗話說人在睡中長是有其道理的。一方面，睡覺可使大腦神經(jīng)、肌肉等得以松弛，解除肌體疲勞；另一方面，寶寶睡著后，體內(nèi)生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于寶寶長高。

所以，對寶寶的睡眠時間你一定要把握好。10點以前要睡著，比如說10點上床了，到11點睡覺，那不行，你比別人可就少了一個小時的生長激素分泌，這就虧了。不過，寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強求。寶寶照樣能長得高。