孕婦在孕期應(yīng)避免食用的5種食物（圖）

孕婦的飲食對母親和嬰兒的健康都起著至關(guān)重要的作用，在孕期保證孕婦飲食營養(yǎng)十分必要，但也有部分食物是孕婦應(yīng)當(dāng)敬而遠之的。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)就盤點5種孕婦在孕期應(yīng)避免食用的食物。

1，香腸和熱狗

在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過的肉類中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系統(tǒng)的變化，孕婦會比平常更容易接觸到這類細菌，而母體接觸利斯特氏菌會加大嬰兒的死亡率。

2，酒

孕期飲酒過量會加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合癥的風(fēng)險。然而，孕期適當(dāng)飲酒(一星期不超過2次)也確實對嬰兒的發(fā)育無害。

3，發(fā)霉的奶酪和生牛奶

孕期不需要避免食用所有的奶酪，而發(fā)霉奶酪絕對不能吃。同樣，任何一種沒有經(jīng)過消毒的牛奶也不要嘗試。

4，含有咖啡因的飲品

在眾多學(xué)者各方面的研究中并沒有找到能夠證實咖啡因會對孕期的母親和嬰兒產(chǎn)生負面影響的證據(jù)。但是如果在孕期選擇咖啡，那么就要注意咖啡的品種。最好選擇上等的含有豐富阻氧化劑的咖啡。此外需注意的是，孕婦一晝夜允許攝入的咖啡因量大約為300毫克。

5，碳酸飲料和含有甜味劑的食物

對孕婦來說完全不碰帶甜味的飲品也是有害的，但在日常飲食中要將這些飲品的量降到最低。(實習(xí)編譯：趙倩 審稿：翟潞曼)