寶寶缺鋅會升低免疫結(jié)果，導(dǎo)致經(jīng)常患病，原因是鋅對吞噬細(xì)胞的殺滅細(xì)菌的能力有很大影響。研究表明，呼吸系統(tǒng)不斷感染的患兒中，缺鋅的寶寶占有率明顯高于正常的寶寶。

缺鋅吃什么好

選擇鋅含量較高的食物，配制成營養(yǎng)平衡又色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食。食物含鋅量最高的動物性食物，肉類、魚類、動物的肝臟和腎臟、蛋類和水產(chǎn)類，如蛤、蚌、牡蠣等，帶殼的干果類如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也較多。依據(jù)這種食物的含鋅環(huán)境，要注意在寶寶一日三餐膳食中合理搭配。

缺鋅怎么補(bǔ)

1、寶寶需要按時加加輔助食品，同時注意補(bǔ)充含鋅豐富的食品。

2、保證寶寶適量攝入含鋅豐富的食品也是相對比較有效的補(bǔ)鋅方法。例如粗制完整的谷類食物中含有非常豐富的鋅;海產(chǎn)品含有豐富的鋅，綠色蔬菜也含有豐富的鋅。

3、食物過度加工，會讓鋅遭受破壞，因此，烹調(diào)寶寶的食物時要使用好火候，以減少鋅的流失。

4、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，寶寶對于鋅的汲取利用率就會升低。應(yīng)在日常飲食中保證你寶寶食物多樣化，力求達(dá)到平衡膳食。