寶寶今天1歲3個(gè)月零3天了，不管是他的身體發(fā)育方面還是在生活技能的學(xué)習(xí)方面，都有了較為明顯的大幅度提升。在身體發(fā)育方面，你的小寶寶的身高大概增長(zhǎng)了4厘米左右，體重大約保持在8-14kg這個(gè)范圍內(nèi)，三圍也隨著這兩者的增長(zhǎng)而進(jìn)行相應(yīng)的發(fā)育。在生活技能的學(xué)習(xí)方面，寶寶已經(jīng)能夠快速地在樓梯來(lái)回爬動(dòng)，有時(shí)候還能夠嘗試著倒退著走路，在某些堅(jiān)硬物體的支撐下，他也能夠保持一個(gè)較好的蹲姿，維持的時(shí)間在3秒鐘左右，能夠拿起畫(huà)筆在白紙上面亂涂亂畫(huà)，并且當(dāng)你在他身邊的時(shí)候，他還會(huì)向你展示他那強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望，讓你教他更多的簡(jiǎn)單知識(shí)。然而，要想寶寶的大腦盛載更多的知識(shí)，就讓保證他能夠得到充分足夠的睡眠，只有得到充分的休息，他才會(huì)對(duì)外界因素變得更加敏感，隨之也會(huì)快速地把這些日常知識(shí)吸收。因此，為了讓寶寶能夠充分地休息，請(qǐng)看以下5個(gè)小方式吧，相信會(huì)對(duì)他的健康有著大大益處的。

招式一：合理安排寶寶的白天活動(dòng)

寶寶晚上遲遲不肯入睡，很多時(shí)候都與他日間的所作所為有著密切的聯(lián)系。因此，你若想要保證寶寶的晚間睡眠質(zhì)量，務(wù)必想要把他白天的活動(dòng)安排得合理適當(dāng)。同時(shí)，寶寶在午睡的時(shí)候，不要讓他睡得過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，一般一個(gè)半小時(shí)左右就已經(jīng)可以符合要求了，因?yàn)槿绻屗滋烊胨^(guò)久，他很容易會(huì)把他那充沛的精力存放在晚上，到時(shí)候你就別想讓他能夠準(zhǔn)時(shí)進(jìn)行作息了。因此，在寶寶晚飯后和他進(jìn)行一些性質(zhì)溫和的小活動(dòng)，然后在他臨睡前再給他洗一個(gè)讓人身心能夠得到充分休息的溫水澡，那樣可以有助于寶寶的睡眠以及讓寶寶的作息變得規(guī)律起來(lái)。

招式二：讓寶寶的情緒平和起來(lái)

保持平和的心情，除了有益你寶寶的健康，還能夠他快樂(lè)地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。因此，如果想要讓你的寶寶保持一顆寧?kù)o的心，不妨可以在臨睡前給他播放一些輕柔的音樂(lè)，讓他在這美妙而悅耳的樂(lè)聲中逐漸地得到心靈上的熏陶以及入睡。音樂(lè)是一種極具感染力的心靈安撫手段，它不僅能夠帶你走出悲傷的環(huán)境，還會(huì)在你寶寶躁動(dòng)不安地時(shí)候，讓他慢慢地變得平靜下來(lái)，更好地學(xué)習(xí)、面對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn)。所以，為了你寶寶的高質(zhì)量睡眠水平，不妨多選擇一些能夠陶冶性情的鋼琴曲、純音樂(lè)等，讓他在日后逐漸成為一個(gè)溫和而冷靜的人。

招式三：讓外界因素成為輔助你寶寶入睡的因素

當(dāng)你用盡哄騙利誘等方法都不能夠讓寶寶乖乖入睡的時(shí)候，請(qǐng)先讓自己盡快地平靜下來(lái)，切忌不要把你煩躁的心情發(fā)泄到你寶寶的身上，那樣不僅會(huì)造成他的入睡困難，還會(huì)對(duì)他的心理健康造成不同程度的影響。因此，在面對(duì)著這種困難狀況以后，你除了要注意你的言語(yǔ)行動(dòng)以外，你可以利用玩具、圖片、故事書(shū)等一些外在物品，讓他乖乖留在床上，然后等到他玩累了，他自然就會(huì)乖乖入睡的了。

招式四：身體因素要要注意有相應(yīng)的對(duì)付方法

當(dāng)寶寶感染疾病或正處于出牙階段的時(shí)候，可能會(huì)因?yàn)樯眢w上的不適感，讓自己躁動(dòng)不安而遲遲不肯入睡。因此，面對(duì)身體不舒服的寶寶時(shí)，你除了需要投入更多的耐心，還需要學(xué)習(xí)一些家庭日常護(hù)理知識(shí)，讓寶寶在你的細(xì)心護(hù)理下能夠早日痊愈。同時(shí)，你要注意的是，天氣因素也可能會(huì)成為影響寶寶睡眠的因素，例如夏天的時(shí)候，你可以給寶寶身體涂擦一些爽身粉，讓他的身體時(shí)常保持一種干爽的狀態(tài)，從而可以更好更快地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

招式五：長(zhǎng)期重復(fù)相同的操作，讓你寶寶早日養(yǎng)成睡眠好習(xí)慣

很多東西不是因?yàn)槟阕霾坏剑悄悴辉敢鈭?jiān)持日復(fù)一日的同樣事情，才會(huì)導(dǎo)致最后的失敗。同樣的道理，你想要讓寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，首先就要讓他形成一個(gè)有規(guī)律的生物鐘，讓他知道哪個(gè)時(shí)間段就應(yīng)該上床睡覺(jué)了，從而自覺(jué)而快速地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。同時(shí)，你要注意保持室內(nèi)的空氣流通、寶寶所睡的床褥足夠的柔軟等，這樣才能夠在真正意義上保證寶寶睡得健康。