寶寶今天5歲5個(gè)月零9天了。家有兒女，父母最擔(dān)心的可能就是孩子生病了。孩子病了，吃藥打針，身體承受痛苦不說(shuō)，大一點(diǎn)兒的孩子還會(huì)耽誤功課影響學(xué)習(xí)。雖說(shuō)人吃五谷雜糧，哪有不生病的。但是身為一個(gè)10歲孩子的母親，我在撫育孩子的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，實(shí)際有很多的疾病都是因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣和生活方式造成的，如果加以注意，完全可以避免。在此，我愿將我的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)與大家分享。

若要小兒安，三分饑和寒。這句話我們從小到大聽老人們說(shuō)了多少遍，可是等到自己做了媽媽，才知道要做到這一點(diǎn)也是相當(dāng)?shù)夭灰啄?！我家女兒雖說(shuō)屬于豆芽體型，可是酷愛吃肉。以前看她一塊接一塊吃得那么香，我心里還暗暗高興。可是我很快就發(fā)現(xiàn)，每次女兒大快朵頤之后稍一活動(dòng)就打嗝不止，有時(shí)候還連續(xù)幾天食欲不振。書上說(shuō)這是食積。食積不但會(huì)使孩子的脾胃受損，還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。這時(shí)候我便想起了若要小兒安，三分饑和寒的老話，然后就開始有意識(shí)地控制女兒的飲食。重點(diǎn)就是吃飯定時(shí)定量，再好吃的飯菜也不能過(guò)量，堅(jiān)決杜絕暴飲暴食。面對(duì)美食而不能大吃，女兒一百個(gè)不樂(lè)意，還向她爸爸狀告我虐待她。但是控制飲食的效果是明顯的，女兒每天每頓都保持著良好的食欲，而且也很少被撐得打嗝了。

同樣，平時(shí)我給孩子穿衣蓋被也遵循了這個(gè)原則。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，很多孩子感冒發(fā)燒都是因?yàn)榇┑锰鄬?dǎo)致出汗受涼所致。所以除了夏天，我給女兒穿衣都是以輕微活動(dòng)也不出汗為前提。不論以前在幼兒園還是現(xiàn)在在學(xué)校，女兒幾乎都是穿得最少的孩子之一。同樣，適當(dāng)?shù)目购憻捯蔡岣吡撕⒆由眢w的自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力。令我驕傲的是，女兒雖然看上去還是瘦瘦的，但是身體素質(zhì)很好，每一年她都是班上請(qǐng)病假最少的學(xué)生。