在我們?nèi)粘Ｉ钪泻芏嗳硕枷矚g采用泡腳的方式來(lái)緩解疲勞。一般情況下，在泡腳的同時(shí)人們經(jīng)常會(huì)加些東西一起泡腳。其中艾草泡腳是人們經(jīng)常使用的辦法之一。用艾葉水泡腳有著相當(dāng)不錯(cuò)的保健作用，能祛除體內(nèi)的虛火和寒火，但使用艾葉水泡腳也要堅(jiān)持正確的方法和避免一些錯(cuò)誤的使用辦法。針對(duì)這些情況，今天就給大家說(shuō)說(shuō)如何正確的使用艾葉水泡腳，以及用艾葉水泡腳需要注意的事項(xiàng)和相應(yīng)的使用禁忌。接下來(lái)請(qǐng)跟隨本文一起來(lái)了解一下吧!

　　艾葉水泡腳適合哪些人

　　艾葉水泡腳適合經(jīng)?？谇粷兒脱屎砟[痛的人群，也適合牙周炎、牙齦炎和中耳炎患者泡腳，寒濕之氣較重的患者也可以每周用艾葉水泡腳1次。

　　艾葉水泡腳的正確方法

　　1、取一小把艾葉煮開后倒入泡腳桶，或者把艾葉撕碎后放在泡腳桶里，然后倒入開水把艾葉泡開。倒入適量冷水或溫水調(diào)節(jié)好水溫，泡至全身微微出汗即可，泡腳時(shí)可以喝點(diǎn)熱茶催汗，但絕對(duì)不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。

　　2、就這樣每天臨睡前泡腳一次，通常連泡2～3天就可以明顯見效了，因虛火或寒火引起的各種癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失。

　　艾葉泡腳的好處

　　用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

　　只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對(duì)一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，并休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

　　但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

　　對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

　　但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒(méi)火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)會(huì)慢慢地增強(qiáng)。

　　艾葉泡腳的禁忌

　　泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。

　　心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。

　　艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過(guò)于頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時(shí)會(huì)引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化。

　　中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。

　　兒童不宜用過(guò)熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。

　　如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　艾葉水泡腳的注意事項(xiàng)

　　1、用艾葉水泡腳期間不要吃寒涼的食物，泡腳的時(shí)候最好搭配飲用生姜紅棗水，既可以去寒氣又至于導(dǎo)致瀉氣。

　　2、用艾葉水泡腳能將虛火和寒火往下引，經(jīng)常泡就會(huì)引起頭部供血不足，導(dǎo)致頭暈或頭痛等不良反應(yīng)。

　　3、身體比較虛弱且吃一些補(bǔ)益食物就會(huì)上火的人，可以等上火癥狀出現(xiàn)以后再用艾葉水泡腳，沒(méi)火的時(shí)候再繼續(xù)吃補(bǔ)益食物，堅(jiān)持一段時(shí)間就不再容易上火了.

　　4、老人艾葉泡腳適宜每周2-3次。兒童用艾草水洗澡，不用長(zhǎng)時(shí)間泡浴，水溫適宜即可，泡澡或沐足至微微出汗即可。飯后半小時(shí)不宜泡腳。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)