寶寶今天6個月13天了，白天還很乖，睡覺也很安穩(wěn)，可一到晚上，寶寶就像突然變了性情。不是不停的哭鬧，就是非得挨著你才能睡，又或者常常夜醒，醒來就會哭，要吃奶。這是為什么呢?你是即心煩又擔憂，可是要怎樣才能讓寶寶一覺安睡到天亮呢?

7個月寶寶睡不好的6個誘因

1、環(huán)境因素

為了避免寶寶睡覺著涼，你可能會給寶寶穿蓋得稍稍偏熱。其實，小寶寶并沒有你想象中的容易冷著，反而對熱會更加敏感，而且機體的散熱能力也比較差。如果，寶寶晚上睡覺時，穿蓋太多，寶寶會很容易被熱醒。此時，你只需要減少穿蓋量即可。另外，夜間睡覺時太吵，或者有強光照射，經(jīng)常變換睡覺的地方，都不利于寶寶安睡整晚。

2、喂養(yǎng)方式

睡覺前，如果寶寶吃得太飽，不僅不利于食物的消化，而且會讓寶寶的腸胃消化負擔過于繁重，影響寶寶的正常睡眠。一般，寶寶的晚餐最好在睡前兩三個小時完成，若實在擔心寶寶夜間會餓著，你也可以讓寶寶在臨睡前一個小時喝點兒奶，也能減少腸胃的負擔，幫助寶寶安然入睡。

3、安全感缺失

無論哪個年齡階段的寶寶，都對你有很強烈的依戀感，這是與生俱來的對安全感的一種需要。習慣了和你一起睡的寶寶，如果夜間醒來，突然找不到你，又或者怕黑，很容易因為沒有安全感而哭鬧不休。七個月的寶寶，你培養(yǎng)其獨睡的習慣，有意識的訓練寶寶的獨立性和膽量，這樣寶寶便能獨自應對夜間的漆黑環(huán)境而不會害怕。

4、睡前過于興趣

你會發(fā)現(xiàn)，一到晚上寶寶往往都特容易興奮，不愿意睡覺，其實，這樣的睡眠習慣都是你的大意引起的。七個月的寶寶，你應該開始訓練寶寶規(guī)律睡眠，譬如，給寶寶設立一個睡眠儀式，引導寶寶在固定的時間睡眠，不要哄逗或抱著寶寶睡覺。

5、夜間排尿

很多時候，寶寶夜間醒來哭鬧都是因為餓了，或是要尿尿了，一般得到滿足后都會重新入睡。另外，紙尿褲太濕，或包得過緊，寶寶感覺不舒服也會引起寶寶睡覺不安穩(wěn)。

6、出牙期的不適

出牙期的寶寶常常會有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象，因為長牙會讓寶寶不舒服，甚至感覺到疼痛。當然，某些疾病導致的不適也會讓寶寶睡不好。這需要你的細心觀察與判斷。

如何讓七個月寶寶睡好?習慣很重要

寶寶七個月的時候，開始進入一個重要的成長階段——規(guī)律睡眠及清醒生物鐘的建立。這個階段的寶寶，已經(jīng)擁有了較好的理解能力，并且能夠認識到自己的生活規(guī)律，當然，此時的寶寶偶爾出現(xiàn)夜醒也是一種正?，F(xiàn)象。那么，如何讓寶寶睡好覺呢?

幫助寶寶建立自己的睡眠生物鐘。

你可以在每天睡前安排一個固定的睡眠儀式，讓寶寶形成習慣。這樣，寶寶就會知道，什么時候該玩耍，什么時候該睡覺了。你還可以在寶寶睡前，洗個舒服的熱水澡，然后放在小床上，放點舒緩的音樂，幫助寶寶安然的入睡。如果寶寶半夜醒來，不要立即抱起寶寶安慰，或喂奶，也不要開燈，等一會寶寶就會自己重新進入下一個睡眠周期的。

不要摟著寶寶睡。你以為晚上摟著寶寶睡覺會更安全，其實，這反而是一種相當危險的睡覺姿勢。你的摟抱不僅限制了寶寶的活動自由，影響寶寶正常的血液循環(huán)，而且會讓寶寶養(yǎng)成吃夜奶的習慣，這對于寶寶都是不健康的。另外，若是你睡得過熟，不小心壓到寶寶，造成窒息等后果就更恐怖了!

編后語：如何讓寶寶一覺睡到天亮?你要做的就是給寶寶一個良好的睡眠環(huán)境，訓練寶寶按時睡覺。寶寶在入睡的時候，你可以放一些固定的催眠曲，或者用溫柔而低沉的聲音重復的講故事，別哄，別搖，別拍，別喂奶!