寶寶今天6個(gè)月13天了，白天還很乖，睡覺(jué)也很安穩(wěn)，可一到晚上，寶寶就像突然變了性情。不是不停的哭鬧，就是非得挨著你才能睡，又或者常常夜醒，醒來(lái)就會(huì)哭，要吃奶。這是為什么呢?你是即心煩又擔(dān)憂，可是要怎樣才能讓寶寶一覺(jué)安睡到天亮呢?

7個(gè)月寶寶睡不好的6個(gè)誘因

1、環(huán)境因素

為了避免寶寶睡覺(jué)著涼，你可能會(huì)給寶寶穿蓋得稍稍偏熱。其實(shí)，小寶寶并沒(méi)有你想象中的容易冷著，反而對(duì)熱會(huì)更加敏感，而且機(jī)體的散熱能力也比較差。如果，寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)，穿蓋太多，寶寶會(huì)很容易被熱醒。此時(shí)，你只需要減少穿蓋量即可。另外，夜間睡覺(jué)時(shí)太吵，或者有強(qiáng)光照射，經(jīng)常變換睡覺(jué)的地方，都不利于寶寶安睡整晚。

2、喂養(yǎng)方式

睡覺(jué)前，如果寶寶吃得太飽，不僅不利于食物的消化，而且會(huì)讓寶寶的腸胃消化負(fù)擔(dān)過(guò)于繁重，影響寶寶的正常睡眠。一般，寶寶的晚餐最好在睡前兩三個(gè)小時(shí)完成，若實(shí)在擔(dān)心寶寶夜間會(huì)餓著，你也可以讓寶寶在臨睡前一個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)兒奶，也能減少腸胃的負(fù)擔(dān)，幫助寶寶安然入睡。

3、安全感缺失

無(wú)論哪個(gè)年齡階段的寶寶，都對(duì)你有很強(qiáng)烈的依戀感，這是與生俱來(lái)的對(duì)安全感的一種需要。習(xí)慣了和你一起睡的寶寶，如果夜間醒來(lái)，突然找不到你，又或者怕黑，很容易因?yàn)闆](méi)有安全感而哭鬧不休。七個(gè)月的寶寶，你培養(yǎng)其獨(dú)睡的習(xí)慣，有意識(shí)的訓(xùn)練寶寶的獨(dú)立性和膽量，這樣寶寶便能獨(dú)自應(yīng)對(duì)夜間的漆黑環(huán)境而不會(huì)害怕。

4、睡前過(guò)于興趣

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一到晚上寶寶往往都特容易興奮，不愿意睡覺(jué)，其實(shí)，這樣的睡眠習(xí)慣都是你的大意引起的。七個(gè)月的寶寶，你應(yīng)該開(kāi)始訓(xùn)練寶寶規(guī)律睡眠，譬如，給寶寶設(shè)立一個(gè)睡眠儀式，引導(dǎo)寶寶在固定的時(shí)間睡眠，不要哄逗或抱著寶寶睡覺(jué)。

5、夜間排尿

很多時(shí)候，寶寶夜間醒來(lái)哭鬧都是因?yàn)轲I了，或是要尿尿了，一般得到滿足后都會(huì)重新入睡。另外，紙尿褲太濕，或包得過(guò)緊，寶寶感覺(jué)不舒服也會(huì)引起寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)。

6、出牙期的不適

出牙期的寶寶常常會(huì)有睡不安穩(wěn)的現(xiàn)象，因?yàn)殚L(zhǎng)牙會(huì)讓寶寶不舒服，甚至感覺(jué)到疼痛。當(dāng)然，某些疾病導(dǎo)致的不適也會(huì)讓寶寶睡不好。這需要你的細(xì)心觀察與判斷。

如何讓七個(gè)月寶寶睡好?習(xí)慣很重要

寶寶七個(gè)月的時(shí)候，開(kāi)始進(jìn)入一個(gè)重要的成長(zhǎng)階段——規(guī)律睡眠及清醒生物鐘的建立。這個(gè)階段的寶寶，已經(jīng)擁有了較好的理解能力，并且能夠認(rèn)識(shí)到自己的生活規(guī)律，當(dāng)然，此時(shí)的寶寶偶爾出現(xiàn)夜醒也是一種正?，F(xiàn)象。那么，如何讓寶寶睡好覺(jué)呢?

幫助寶寶建立自己的睡眠生物鐘。

你可以在每天睡前安排一個(gè)固定的睡眠儀式，讓寶寶形成習(xí)慣。這樣，寶寶就會(huì)知道，什么時(shí)候該玩耍，什么時(shí)候該睡覺(jué)了。你還可以在寶寶睡前，洗個(gè)舒服的熱水澡，然后放在小床上，放點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，幫助寶寶安然的入睡。如果寶寶半夜醒來(lái)，不要立即抱起寶寶安慰，或喂奶，也不要開(kāi)燈，等一會(huì)寶寶就會(huì)自己重新進(jìn)入下一個(gè)睡眠周期的。

不要摟著寶寶睡。你以為晚上摟著寶寶睡覺(jué)會(huì)更安全，其實(shí)，這反而是一種相當(dāng)危險(xiǎn)的睡覺(jué)姿勢(shì)。你的摟抱不僅限制了寶寶的活動(dòng)自由，影響寶寶正常的血液循環(huán)，而且會(huì)讓寶寶養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣，這對(duì)于寶寶都是不健康的。另外，若是你睡得過(guò)熟，不小心壓到寶寶，造成窒息等后果就更恐怖了!

編后語(yǔ)：如何讓寶寶一覺(jué)睡到天亮?你要做的就是給寶寶一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，訓(xùn)練寶寶按時(shí)睡覺(jué)。寶寶在入睡的時(shí)候，你可以放一些固定的催眠曲，或者用溫柔而低沉的聲音重復(fù)的講故事，別哄，別搖，別拍，別喂奶!