孕婦吃什么可補胎兒大腦（圖）

在所有器官中，大腦是胎兒生長發(fā)育最早最快的一個，母親懷孕18天時，在胚胎里就可以辨認出神經(jīng)板，它是大腦的雛形。成熟的大腦約有140億個神經(jīng)細胞，在懷孕后期，胎兒腦神經(jīng)平均每分鐘分化增殖2萬個神經(jīng)細胞，出生后，嬰兒腦神經(jīng)細胞就不再分化增殖。也就是在胎兒出生后，再補充豐富的營養(yǎng)，先天的劣勢已難以挽回。

　　胎兒大腦發(fā)育，需要的營養(yǎng)成分有哪些呢?

　　脂類、蛋白類、糖類、維生素B、維生素C、維生素E和鈣這7種營養(yǎng)成分構成了人的大腦。脂質(zhì)是胎寶寶大腦構成中非常重要的成分。胎腦的發(fā)育需要60%的脂質(zhì)。脂肪中的腦磷脂、卵磷脂及DHA是胎寶貝大腦細胞的主要原料，DHA能促進大腦細胞發(fā)育，增加大腦細胞的數(shù)量。

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是胎寶貝生命的基礎物質(zhì)。胎腦的發(fā)育需要35%的蛋白質(zhì)，才能維持和發(fā)展大腦功能，增強大腦的分析理解及思維能力。

　　糖是大腦唯一可以利用的能源。

　　維生素及礦物質(zhì)能增強腦細胞的功能。

　　我們知道，母體的營養(yǎng)程度決定著胎兒的發(fā)育情況。在胎兒大腦發(fā)育的過程中，如果孕婦及時的補充各種營養(yǎng)，這種營養(yǎng)會通過吸收作用供給給胎兒。如果孕婦營養(yǎng)不良，則會使嬰兒腦神經(jīng)細胞的數(shù)量減少。因此，胎兒時期孕媽媽一定要重視及時供給大腦發(fā)育所需的營養(yǎng)。而在所有的補腦食品中，核桃是最具營養(yǎng)價值的一種。