孕期運動可降孩子患肥胖癥風(fēng)險（圖）

　　醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。

　　對胎兒而言，運動為準媽媽大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng)，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質(zhì)，通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，可加快新陳代謝，從而促進生長發(fā)育;運動可以搖動羊水，能刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩，十分利于胎兒的大腦發(fā)育，出生后會更聰明。

　　對孕婦而言，運動能促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強心肺功能，有助睡眠，減輕腰腿酸痛，預(yù)防或減輕下肢水腫。此外，運動還能增加體力，使肌肉有彈性，將可以使她們的分娩時間縮短3小時;懷孕時堅持運動的產(chǎn)婦，除了可較快分娩，產(chǎn)后恢復(fù)也比不運動的產(chǎn)婦要好些。對于患有糖尿病的孕婦，運動可以輔助治療疾病。

　　孕期運動可降孩子患肥胖癥風(fēng)險

　　新西蘭和美國科學(xué)家的一項聯(lián)合研究稱，孕期適當運動可控制胎兒體重，提升未來孩子的健康。這項針對84位初次做母親的人群進行的研究發(fā)現(xiàn)，孕期適量運動與新生兒不會超重相關(guān)。

　　在奧克蘭大學(xué)和北亞利桑那州大學(xué)聯(lián)合招募的孕婦中，有一半被要求每周騎腳踏車健身器5次，每次40分鐘。她們從懷孕開始一直到第36周孕期都堅持這項運動。平均來講，運動組的婦女分娩出的孩子在個頭兒與體質(zhì)上和對照組不運動的婦女相差無幾，但體重略輕，平均要少143克。該研究表明，母體的適量有氧運動可讓胎兒避免營養(yǎng)過剩，從而避免胎兒出生時超重，以及長大后過度肥胖。

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