孕婦可以吃巧克力嗎？（圖）

飲食對懷孕期間的準媽媽來說是非常重要的，不僅需要考慮吃哪些食物對身體和肚子里的寶寶有好處，還要考慮吃的食物對寶寶會不會帶來影響。巧克力就屬于這樣的食物，究竟孕婦可以吃巧克力嗎？讓我們一起來總結一下。

孕婦可以吃巧克力嗎？

芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環(huán)境產(chǎn)生的恐懼感較少。由此可見，孕婦是可以吃巧克力的，但由于巧克力含有咖啡因，所以建議準媽媽們可以吃，但不宜多吃。

孕婦吃巧克力有哪些好處？

1、巧克力含有的銅元素對胚胎的正常發(fā)育有重要的作用。其中所含的磷成份對胎兒的大腦發(fā)育有很大的好處。

2、巧克力含有的化學成分可以改善孕婦的心情，從而間接影響到胎兒未來的情緒素質(zhì)。而且吃巧克力能使人心情愉悅，有防治抑郁的作用。

3、孕婦在生產(chǎn)前，適當吃些巧克力，補充身體熱量，有助于生產(chǎn)。

孕婦吃巧克力是有好處的，不過要適量。對懷孕期間的準媽媽們來說，每天攝入巧克力應不超過100克。因為巧克力熱量、糖分都很高，容易引起妊娠糖尿病，所以一定要根據(jù)自身條件適量食用。由于巧克力含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力約含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每天攝入300毫克以上的咖啡因則會有流產(chǎn)的可能，或是使胎兒的體重下降，導致早產(chǎn)。