孕婦可以吃哈密瓜嗎？（圖）

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，風(fēng)味獨(dú)特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，富含營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、果膠等等應(yīng)有盡有，孕婦是可以食用的，不用擔(dān)心！但也應(yīng)該注意不論什么食物都是要根據(jù)情況適量服用。

孕婦吃哈密瓜的好處：

1、孕婦吃哈密瓜可以明顯地促進(jìn)母體的內(nèi)分泌和造血功能，可以有效防止孕婦貧血。

2、哈密瓜因其香甜汁多、利于腸道系統(tǒng)的消化活動(dòng)。對(duì)妊娠便秘的孕婦來說，亦是不錯(cuò)的食療營養(yǎng)品。

3、哈密瓜清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴，對(duì)于準(zhǔn)媽媽保持平穩(wěn)和愉快的心情是有幫助的，還可以消除疲勞心亂、焦躁不安等不良情緒。

4、準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，都會(huì)有食欲不振等反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽吃一些哈密瓜可以幫助開胃，是一個(gè)不錯(cuò)的食療營養(yǎng)品。

孕婦吃哈密瓜的注意事項(xiàng)：

1、哈密瓜中的糖分比較高，而糖類在人體內(nèi)代謝需要消耗很多鈣。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕期間缺少鈣，寶寶的牙齒和骨骼的發(fā)育生長就會(huì)受到影響。所以，準(zhǔn)媽媽吃哈密瓜時(shí)應(yīng)該要控制好量，不可以吃太多。

2、哈密瓜和香蕉不可以一起食用，否則會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，如果是有腎虛或者患有關(guān)節(jié)炎的準(zhǔn)媽媽就一定不要食用了。

3、哈密瓜糖分過高！多糖分對(duì)于懷孕的女性來說卻并非是好事。如果攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對(duì)身體和胎兒都產(chǎn)生影響，所以血糖較高的女性謹(jǐn)慎食用。