世界杯期間孕婦球迷怎么過（圖）

世界杯終于來了，在經(jīng)過四年的漫長等待，相信很少有人會愿意放過這次享受足球盛宴的機會，但是熬夜看球并非所有人都可以做的事情，熬夜看球?qū)τ谝恍┢胀ㄈ藖碚f可能影響不會很大，但是對于孕婦這類特殊人群來說，存在比較多的健康隱患。為了胎兒及媽媽的健康，孕婦球迷熬夜看球應(yīng)多加注意。那么世界杯將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎么辦？接下來將針對這方面的內(nèi)容進行詳細介紹。

世界杯將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎么辦？孕媽媽應(yīng)注意以下幾點：

1、孕媽媽留意眼部疲勞

我們平時每分鐘眨眼18~22下，但當(dāng)我們盯著電視、電腦，聚精會神的時候，眨眼的次數(shù)就會下降到每分鐘7下。長此以往會直接導(dǎo)致眼睛干澀、感覺有異物、視線模糊，甚至頭疼。準(zhǔn)媽媽因為激素變化的原因，本身就會出現(xiàn)淚液減少、眼球感覺干燥、眼鏡度數(shù)改變等問題。

因此，世界杯期間看賽的孕媽媽們要更加注意用眼衛(wèi)生，定時休息，在征求醫(yī)生的意見后，使用藥方出售的潤濕液(人工淚液)幫助緩解癥狀。另外，在陽光明媚的天氣外出時，要注意戴上太陽鏡保護眼睛。

2、孕媽媽注意坐姿

孕媽媽看世界杯球賽時，應(yīng)正確的坐姿是要把后背緊靠在椅子背上，必要時還可以在靠腎臟的地方放一個小枕頭，背靠沙發(fā)座或者躺下都可以，如果感到累了，就揉揉腿腳。有必要時常起來走動一下，因為這樣會有助于血液循環(huán)并可以預(yù)防痔瘡。

3、孕媽媽避免情緒激動

孕婦要避免情緒激動。研究表明，在情緒好的時候，孕婦體內(nèi)可分泌一些有益的激素、酶和乙酰膽堿，這些成分都有利于寶寶的正常生長發(fā)育；而在情緒不佳或是激動時，則會產(chǎn)生腎上腺皮質(zhì)激素，這些激素會隨著血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，使胎兒產(chǎn)生與母親一樣的情緒。如果準(zhǔn)媽媽的情緒過于緊張，腎上腺皮質(zhì)激素會大量分泌，然后通過胎盤影響胎兒大腦的正常發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)。

建議孕媽媽們，為了健康，最好有選擇地觀看比賽，或者通過錄像補看。遇到不是自己喜歡的球隊的比賽，不妨“忍痛割愛”，省出時間來睡覺。圈定幾場必看的球賽，剩下的比賽能放就放，不要因小失大。當(dāng)然，孕婦為了自己和寶寶的健康，盡量不要熬夜看球，更不可以因為世界杯球賽引發(fā)情緒激動，一定要“淡定”。

世界杯將開賽孕婦球迷熬夜看賽怎么辦？相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。世界杯將持續(xù)一個月的時間，如果在這一個月時間內(nèi)，孕媽媽都堅持熬夜看球的話，會對腹中的胎兒造成很大的影響，孕媽媽應(yīng)多加注意。

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