日光浴對孕婦健康有幫助嗎（圖）

　　懷孕時適當?shù)貢駮裉?，有益于孕婦對鈣的吸收。但不論是否懷孕，大多數(shù)專家都不建議將皮膚曬得黝黑。皮膚變成黑色是因為皮膚在強烈的日光照射下在進行自我保護，避免紫外線輻射帶來的傷害。

　　長期暴露于紫外線輻射不但會加劇皮膚的老化，還會增加患上一種名為黑色素瘤的皮膚癌的危險。

　　許多女性都發(fā)現(xiàn)，懷孕時皮膚變得更加敏感，更容易受到日曬的傷害，在這種情況下，要盡可能使用防曬霜并避免日曬。在懷孕時，體內(nèi)刺激黑素細胞的激素含量要比平時高，使色素更容易沉著。假如臉上已經(jīng)出現(xiàn)黃褐斑，就表示你的皮膚已經(jīng)對日曬有了強烈的反映，需要多加注意了。如果此時再進行日光浴，黃褐斑會更多。另外，長時間躺在太陽下，不但會令體溫增高，還容易發(fā)生脫水，這兩種情況都不利于你和胎兒。不過大可不必因為你曾在陽光下享受了一個美好的下午而驚慌失措，只要體溫沒有過度升高即可。

　　另外，有一些初步的研究認為：紫外線輻射與葉酸不足之間有著某種關(guān)聯(lián)---強烈的日曬會破壞葉酸。在懷孕最初的幾周里，葉酸有助于保護胎兒，避免神經(jīng)中樞缺陷，如脊柱裂等。因此，建議在進一步的研究結(jié)果出來以前，準媽媽應該盡量避免暴露在強烈的紫外線照射下。

三優(yōu)親子網(wǎng)，倡導優(yōu)生優(yōu)育優(yōu)教，更懂媽媽和寶寶！

更多精彩閱讀：

洋媳婦教育孩子的方法，令中國婆婆大開眼界...

趁你還是孩子的全世界，請給他百分百的愛

好的教育，是幫孩子找到最適合他的“成長方式”

做夫妻究竟需要多長時間

如何讓婚姻保持初戀般感覺

孩子6歲之前，慎用挫折教育