自從進入十月份我國大部分地區(qū)基本上就是一夜入冬的節(jié)奏，很多人因為突如其來的降溫患上了咳嗽，因為著涼導(dǎo)致的咳嗽其實可以通過食療治愈，不需要吃藥也可以好。今天就來說說咳嗽吃什么菜好，這樣生活中一些小毛病盡量的不要吃藥為好。畢竟是藥三分毒，要是身體產(chǎn)生了抗藥性那生病就很難治愈。

　　咳嗽大概可以分為三類，常見的是干咳和咳嗽有痰，這兩種往往是著涼或者過敏引起的，基本上就算是不治療，注意保暖尤其是脖子還有胸口不能著涼，慢慢的也能治愈。還有一種咳嗽就是長期咳嗽，往往是因為肺部疾病或者氣管類疾病引起的，這類疾病不僅僅要謹慎治療而且也要預(yù)防為主。

　　干咳比較常見，要是出現(xiàn)干咳一定要少吃魚類，魚肉會刺激氣管導(dǎo)致咳嗽加重。如果是干咳盡量的吃熱菜，比如芹菜又比如冬瓜這兩種蔬菜都是可以熱炒或者做湯的，芹菜對于干咳還有百日咳效果最好，清炒芹菜少放鹽再來一碗熱熱的冬瓜湯，這樣堅持吃幾天根本不用吃藥，去了寒氣自然就不咳了。

　　要是咳嗽有痰那往往也伴隨著上火感冒，這個時候必須要清熱去火才行，而鴨梨往往去火的效果最好，因為咳嗽怕冷所以這里建議將梨子切成塊煮著喝，這樣不僅僅美味而且還有祛痰的效果。既然是有痰那還可以吃馬齒菜，就是那種老人們常說的野菜，這種野菜不僅僅含有很多人體必須的礦物元素，而且還具有祛痰的作用，是咳嗽食療的不二選擇。

　　如果出現(xiàn)了咳嗽久治不愈，尤其是超過一個星期還是不見好轉(zhuǎn)，那必須要提起重視才行，以免是因為肺部疾病或者支氣管疾病，很多時候支氣管疾病都會咳嗽久了導(dǎo)致支氣管受傷發(fā)炎導(dǎo)致的，所以咳嗽也應(yīng)該引起重視，要是通過食療的方法幾天不見好轉(zhuǎn)就要去看醫(yī)生才行。