如今在互聯(lián)網(wǎng)高速發(fā)展的今天，輻射可以說是無處不在。手機、電腦、家用電器都會對我們?nèi)梭w產(chǎn)生輻射，尤其是我們的手機，幾乎在現(xiàn)在每個人都離不開手機，就是一個移動的輻射源，而危害健康的輻射主要來源于手機與電腦的輻射。雖然一般的電器輻射量并不大，也不足以讓我們的身體受到傷害。但是，長時間處于輻射下還是對我們的健康挺不利的，對于絕大多數(shù)女性而言長期受輻射影響很容易造成皮膚暗黃粗糙，那么，被輻射了如何消除輻射?本文將為你一一解答。

　　1、對于日常生活里面遇到的輻射問題，我們要注意自己的生活習(xí)慣，晚上我們在睡覺前兩個小時要洗臉，大家注意洗臉的時候我們要把脖子也一起洗，水溫保持在三十度，這個溫度最容易消除輻射。

　　2、大家每天要注意減少輻射對身體的危害，晚上休息前，我們要把自己的手心搓揉發(fā)熱，然后進行全身按摩，特別是腳部的按摩，這樣可以促進身體本身的代謝循環(huán)，降低輻射帶來的危害。

　　3、我們使用手機以后，要盡量洗洗自己的耳朵，因為手機的輻射其實并不比其他的電器輻射低，另外使用電腦和電視機以后，大家盡量去簌簌口，這樣也可以減少很大的輻射危害。

　　4、每天我們使用電腦和手機的時間不能連續(xù)超過一小時，因為輻射其實也是可以堆積的，一旦達到一個強度的時候就會直接損壞你的身體健康，所以建議大家使用一小時手機和電腦，必須活動十分鐘。

　　5、使用電腦和手機的人，每天盡量多洗洗自己的手，沒事的時候可以按摩一會自己的虎口，也就是大手指下面的地方，按摩的時候稍微用力一些，可以刺激身體其他部分，降低輻射危害。

　　6、每天從事電腦打字和其他電子類工作的朋友們，最好要多喝一些水，而且最好是白開水，因為白開水利于人體的吸收，可以促進身體的排泄，會把輻射在體內(nèi)的因子排出身體，保護你的健康。

　　7、建議大家要多吃西紅柿和海帶，因為這些食品可以大大的降低輻射對皮膚的侵襲，提高身體的免疫力，另外你的電腦旁邊最好擺放一些植物，比如仙人球或者是仙人掌，可以抵消一部分輻射。

圖片來源于銳景圖庫