寶寶今天3歲8個月14天了，職業(yè)媽媽如何提高親子質(zhì)量？

一、請放松下來，將與孩子的交流看作是生活的樂趣，而不是一種負擔吧！

不要將與孩子之間的親子溝通安排成工作表(如：今天做什么、明天做什么......)，好像每天都必須做些什么才叫溝通。人都需要休息，工作后的你，也同樣。所以，與孩子交流之前，在心態(tài)上，您應該是一個放松的、樂意交流的媽媽，而不是一個剛剛從擁擠的公交車下來、匆匆忙忙的 疲憊的媽媽。就這一點，建議您在回家的路上，或者進門之前，或者要見到寶寶時，做以下的想象：

1.想象一個足以讓自己心情愉快、放松的情境，或者一些美好、舒服的詞匯，比如：暖暖的陽光，開心的野餐，溫馨的燈光，甜甜的笑容......

2.在頭腦中閃現(xiàn)寶寶的"可愛"，比如：胖乎乎的小臉，脆生生的聲音(尤其是叫"媽媽"的時候)，玩耍的模樣，滑稽的怪相，還有好多可愛的"第一次"；

3.想象你與寶寶在一起的歡樂時光，游戲、讀書、洗澡、玩水、學步......相信這些"想象"足以給寶寶一個"好狀態(tài)"的媽媽！這就象"接力跑"中的那段"接棒區(qū)"，是一個助跑、轉(zhuǎn)接與加速的區(qū)段。工作以后的你，可能已經(jīng)累了，而如果能有這樣的一段"心理接棒區(qū)"，將能使你從工作的"后遺癥"中解放出來，給自己一個即將見到寶寶的"幸福期待"，也將激活你發(fā)自內(nèi)心的母性的愛與靈感。

其實，與寶寶如何相處的技巧沒有誰能真正教你，因為你的孩子是獨一無二的，而他所期待的也是一個特有的媽媽。不要迷信所謂的"育兒技巧"，當你放松下來時，你就有了育兒的本能--

兒子，過來，讓媽媽親一下！

好兒子，媽媽回來了，來親媽媽一下！

兒子，媽媽好想你??！快過來讓我抱一抱！

正如你意識到的，親子之間情感的交流與溝通才是最重要的！

什么是"交流"？一種自然而然的接觸--一個眼神、一個動作、一句短短的問候，一個親熱的吻......什么是"溝通"？彼此心靈上的默契--會心一笑、眼睛一亮、手拉拉、頭點點......

這些需要多少時間呢？真正需要的是一種放松又快樂的心態(tài)！所以，建議你多留意生活里的美妙時刻，讓點點滴滴匯集在"記憶"中，以便"想象"提取。即使在工作，偶得空閑，不也可自娛自樂？