上班族孕媽吃什么防輻射？（圖）

生活中，有許多潛在危險存在，例如日常使用的手機、電腦等的輻射影響，平時坐辦公室的上班族每天要接受電腦的輻射久而久之身體就會出現(xiàn)毛病，那么這些輻射該如何預(yù)防呢？吃什么防輻射呢？

西紅柿，減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促 進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

辣椒，多吃辣椒可保護細胞DNA輻射破壞，需要防輻射的人群可以多烹飪辣椒菜式，如尖椒炒肉、剁椒魚頭等。

大蒜，大蒜對增強免疫力也很有幫助，甚至可以防癌，據(jù)悉，大蒜含有大量的硒元素，可以減少輻射對人體的損傷。

草莓，其實草莓里每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素c含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營養(yǎng)價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。

橘子，味道微酸，而且營養(yǎng)豐富富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營養(yǎng)元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進免疫系統(tǒng)的增強?？梢宰尲∧w保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會引起身體不服。

蜂蜜，是日常生活中常見的一種養(yǎng)生食品。它富含豐富的營養(yǎng)，是天然的滋潤品，也是我們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|最多的滋潤品之一，它不僅可以讓我們排便通暢，預(yù)防便秘，更可以潤養(yǎng)容顏，長期食用會讓肌膚有一層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗。

綠茶，綠茶可以防輻射，這幾乎是常識了，建議電腦前的你經(jīng)常泡一杯綠茶放在桌面，工作之余、娛樂之余喝一杯。

黑芝麻，黑芝麻可增前免疫細胞，防御輻射。

海帶，海帶的功效很多，最大的作用就是抑制免疫細胞凋亡，進而達到防輻射的效果，經(jīng)常面對電腦的人，可以嘗試多吃綠豆海帶湯，其中綠豆也可通過排泄毒物來防輻射。

營養(yǎng)飲食習(xí)慣是健康的關(guān)鍵，注意飲食結(jié)構(gòu)，合理用餐，為自身添加天然保護層，相信會比任何藥品都有效的多。